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◆◆ 本日の学び&気づき ◆◆
ブルーマンデー克服編(2/2)
前回は、
■物事には、良い悪いはない。
良い悪いを決めているのは、あなたの心。
その心とは、あなたの潜在意識です。
ブルーマンデーもあなたの考えかたが大きく影響している。、
と述べました。
今回は、具体的にブルーマンデーの克服法をご紹介します。
参考にしてください。
■■２．ブルーマンデーの克服法
ブルーマンデーの克服の考え方の一つは、
仕事や家事に喜びを感じることを用意すればよい。
具体的には、進んでやりたいという気持ちにする動機づけです。
その方法の一つは、仕事や家事にやりたいという気にさせる目標を作ることです。
あなたの創造力を発揮して、月曜日の目標を明確に設定するのです。
例えば、
〇〇の業務のレポートを2時間でまとめる。
お客さんとのアポを５件とる。
そして、その目標を達成することによる達成感を感じることです。
この達成感を感じることが大切です。
上記のゴールを設定して、それができた事を確認できるようにします。
そして、達成できたことを認め、自分を褒めます。
できたら、その目標と達成したことを「成功ノート」を作成して、1行で記入する習慣を持たれることをお勧めします。
例 「本日５件アポ達成・・・・・」
この繰り返しが、あなたの心（潜在意識）に達成感を深く刻みこみ、今度は、自然と月曜日がまちどうしくなり、月曜日の朝は、活き活き、やる気に燃えるようになります。
そのように、逆にあなたの潜在意識にプログラムすることも必要です。
そして、仕事や家事に対してプラスに考えるようになれば、仕事や家事が楽しみになるだけでなく、あなたの潜在意識は、多くのインスピレーションをもたらします。
そして、あなたの創造力が更に高まります。
故に、あなたが何事に対しても、例えば、
人間関係や能力、健康に対してもプラスに考えられれば、あなたが望んだ結果がもたらされる可能性が高くなります。
反対に、物事をマイナスに考えるならば、すべてが嫌な事にしか見えない、あなたが望まない結果がもたらされることが多くなるでしょう。
要は、あなたの心が何事にもプラスに感じられるように潜在意識にプログラムすることが大切。
それを知るには、色々な人を観察して色々な人生を知ることも役に立ちます。
潜在能力開発法シルバメソッドの開発者であるホセ・シルバは次のように述べています。
「人生は問題集のようなものだ。
そして、
あなたに解決できない問題はあなたには起こらない」
その問題を解決する毎にあなたは成長していく。
つまり、不安や恐怖が減っていき希望や勇気がわいてきます。
☆☆ハッピーでダントツになる７つの鍵の
鍵１：あなたの人生を作っている主人公はあなた自身である
今まで話したことは、あなたの人生をプラスにするか、マイナスにするかを選択する主人公はあなただといことです。
ハッピーな人生を送りたいと考えるなら、プラスを選択し、自分を喜ばせる方法はないか考え、創造力を働かすことが大切です。
■ まとめ ■
■ブルーマンデーを克服する一つの方法は、
遣り甲斐や喜びをもたらす目標を設定し、その達成感を味わうこと。
その繰り返しが、月曜日を活き活きし、やる気のある一日にする。
★★もし、あなたがブルーマンデーを感じるようでしたら、上記の
ことを実行してください。
その時の注意
１．目標は前日に設定する。
このゴールを成功ノートに１行で記入
２．朝、成功ノートを見て、今日の目標を確認する。
３．実施した結果を、成功ノートに記入する。
目標達成したら〇印。
達成できなければ、それを翌日の目標にする。
４．上記をブルーマンデーがこなくなるまで、毎日実践する。
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