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◆◆ 本日の学び&気づき ◆◆
ハッピーな状態や事を意識 ...ハッピーな人になる!錬心術(3/3)
<前日の続き>
■2. 肯定的、積極的に考えられる自分である時
肯定的・積極的に考えられるときは、ハッピーな気持ちになります。
問題が起きた時、あるいは物事を悲観的に考える時は、ネガティブな感情になっていますので、辛い、苦しい気持ちになります。
一方、積極的、前向きに考えている時は、一つ一つの出来事に気づきを得たり、そこから学び、その喜びに満たされます。
そのように考える姿勢を身に付けることは、自分が幸せな方向に自然と導かれることにも通じます。
また、人生を前向きに捉えている人は、同じように考える人々が引き寄せられてきます。
そして、どんどんハッピーな環境が自然とできてもくるのです。
★☆★ポイント:
肯定的・積極的な自分になる。
充実感、幸福感を引き寄せる
■3. ハッピーな状態や事を意識し、それを行っている時
あなたにとって、○○している時、□□の状態のとき楽しく、充実し幸せを感じる、○○や□□に当てはまることを思いつきますか?
それをしっかり掴み、意識的に作っていきます。
毎日、少しの時間を作り、幸せ感を感じられる事を生活の中に意識して織り込んでいきます。
満足感を味わうと、あなたのエネルギー、パワーが高まり、どんどん充填していきます。そのエネルギーが、あなたのその他のことにも大きく影響し、あなたの幸せ、満足感がスパイラルアップしていきます。
無意識に好きなことが自然にできるようになると、自然に身を任せる自分へと発展していきます。
自分の人生の流れに乗っていることが実感できるようになるでしょう。
物事に対する情熱、自信も自然と高まっていきます。
好きなこととは、それをした後に後悔しないことです。
また、幸せを感じる時、状態は、あなたの人生の目的や意味につながっているともいえます。
あなたの人生の目的を明確にする過程ともいえるでしょう。
★☆★ポイント:
ハッピー感をもたらす時、状態を把握する。
その感覚を日々味わう。
■□3.ハッピー感を創る3つの方向は相乗効果をもたらす
上記の3つの方向は、相乗効果があります。
例えば、価値ある目標を設定するというのは、自分に対する何らかの利益をもたらし、喜びをもたらすものです。
?のハッピーな状態が把握できていれば、そのハッピ?な状態が作れるように、目標設定することにより、喜びをより高めることができます。
また、目標達成過程に前向きな姿勢があれば、いろいろなことを学び気づき、感謝の気持ちで満たされることにもなります。
従って、3つの方向は決して独立しているのではなく、この3つの方向を生活の中に取り入れることが大切であるといえます。
■□4.ハッピーな人になる!錬心術
以上、参考になりましたでしょうか。
もし、もう少し具体的に進めて行きたいと思われていましたら下記を活用してください。
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(冊子とCD2枚)
詳細は、上記をクリックしてください。
9ステップであなたは、上記のことを実践し、ハッピーになるための準備をしていきます。
あなたは、このステップを踏むだけでも、ハッピーな気持ちにどんどん近づいていくでしょう。
また、あなたのハッピーな状態や事は何なのかを探り、その上で、心の障害を除きます。
そして、ポジティブな自分をつくるためのメンタルトレーニングを行います。
交流会の参加者のハッピー度は、開始前が、61%で、2時間後の終了時には、78%で、17ポイントは上がりました。
それでは、一緒にワークを進めていきましょう。
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