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◆◆ 本日の学び&気づき ◆◆
あなたの心のゴミ処理を手伝います...貴方のキレイをつくる<2>
リーサ・フローラの昨日に続く第2弾です。彼女に語ってもらいますよう。
シルバメソッド
でいうメンタル・ハウスクリーニング（心の大掃除）
です。
2月の交流会は、この「メンタルハウスクリーニングの基本と実践」というテーマで開催します。
これは心のコントロール法といっていいでしょう。
それに関連した話です。
あなたのキレイに通じます。
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リーサ・フローラが
あなたの心のゴミ処理を手伝います。
Get Spirit ＜2＞
あなたのお部屋のお掃除や身体のお手入れと同じように今回は、心のお手入れ、掃除の仕方を学びましょう。
心の中にたくさんのゴミがたまると、いわゆるストレス状態になります。
ストレスの解消の仕方は人それぞれだと思いますが、あなたは、心のゴミとはどのようなものかご存知ですか？
毎日の生活の中で感じる、イライラ、不満、怒り、恨みなど。
あなたが嫌な気分、気持ちになったら、それはすべてゴミです。
そのゴミの処理の仕方はあなたの健康にまで影響を及ぼしてきます。
■□ ゴミのない心を培っていく
＜認識＞
とりあえず、どんな時、どんなことであなたは嫌な気持ちになるのか？
自分を観察してみてください。
＜思考の視点を変える＞
その次は、この嫌な気分になった時、いかに自分が嫌だとは思わないように、或いはこれは自分を磨くチャンスだと考えられるように、ものごとの捉え方を変えていけるかが重要です。
絶対に相手が悪くて私が嫌な思いをしているのに、なぜ私が変わらなきゃいけないの？と思うことがあるかもしれません。
しかし、あなたはその怒りというゴミをいつまでも抱えていたいですか？
だとしたら、それはとても損です。
相手がどんな人であろうとあなたが良いエネルギー、心がいつもすっきりと曇りのない状態で接していると、嫌だと思うことが随分減ってきます。
相手を変えようとするより、あなたが変わる方がはるかに容易ですし、健全です。
妥協するということではありません。
■□ 本当の気持ちいいを探る
気持ちのいいエネルギーは気持ちのいいに通じるエネルギーを引き寄せます。
友人と誰かの悪口で花が咲くことが本当の気持ちの良さとは違うことがわかってきたら、あなたは本当の気持ち良さに目覚めてきた証拠。
心のゴミの処理は、あなたの表情、身体の健康、人間関係、金銭面にまで直接関わってきます。
あなたはもっともっとキレイになれるはず！
人生はあなたがどんな人生を送りたいかを意識することで大きく変わっていきます。
【追伸】
シルバメソッドでは、心のゴミを取る事を「メンタル・ハウスクリーニング（心の大掃除）」と呼んでいます。
心のゴミ＝ネガティブな思考は、あなたの潜在意識に築かれた「思い込み」です。
その思い込みは事実でありません。
単なる思い込みにすぎません。
それが、あなたに不安や心配等のネガティブな気持ち、感情を作ります。
そこで、その思い込みを、あなたの潜在意識を活用してクリーニング（除去）し、ポジティブな思考が自然とできる自分なる為の効果的な方法がメンタル・ハウスクリーニング法です。
その結果、ポジティブに考え、前向きに行動する。
そして、集中力
も高まり、物事に自信
をもって働きかけられる自分に変わります。
潜在意識にプラスには働きますので、健康で快活な生き生きした心身が作られます。
勿論、よりキレイな自分へ変身します。
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