2012年4月アーカイブ

 4月11日の『自宅できる簡単な"心の元気度アップ"方法』を実践されていますか。

慣れくると、やらなくなる傾向にあります。

実践し続ける為に、

これからお話することは、全ての目標達成における前提条件でもあります。

是非、本日ご覧頂き今後にお役立ていただければ幸いです。



 4月11日の実践内容は、あまりにも単純で、簡単です。

本日のテーマの実践方法もあまりに単純で簡単です。

このような単純作業は、最初は続きますが、時間が経つにつれて

おざなりになってくる可能性があります。

歯を磨かなければ気持ち悪い、というように、

先に日々の習慣になってしまえばしめたものです。



 よほど、現在何とかしなければと、覚悟してやる場合でも

少しでも、日々の状態がよくなってくると人間は安心して実践しなくなりがちです。

そこで、安定した元気状態を作るためには、考えていただかなくてはならないことがあります。

これが、一番大切です。



 それは、あなたの生き方につながります。

あなたはどんな人生を送りたいですか?

一生元気に年齢を重ねたいのであれば、それは十分可能です。



 そこで、

元気になって、どうしたいのか?

元気になったら、何がうれしいのか?

 
プレゼント4.JPG
 つまり、元気になることで得られる利益・恩恵です。

元気になって、何ができる喜びがありますか? 

元気になったら、得することはありますか?

元気になったら、何が実現できますか?

元気になって、何がしたいですか?



 これらの答えの喜びが大きいほど、あなたの願望は強いでしょうし、

ここをはっきりとさせておくことで、実践にも取り組みやすいのです。

できれば、自分で期限を決めて、最低1クール21日間、その日まで続けてみて

自分もできるのだ!という達成感を味わってみたらいかがでしょう。

「簡単に楽しい夢を見るコツ」 
 
*・・・*・・・*夢があなたを活性化する*・・・*・・・*
 
夜間、あなたが寝ている時間帯に何度か夢を見ています。
 
あなたは、日々どんな夢をみていますか?
 
夢は、日常生活に密接なつながりを持っています。
 
えっ、夢なんてここ何年も見ていない!・・・・・・
 
という方でも、日常生活がごく普通に過ごせている場合は、
 
本当はしっかり夢を見ています。が、思い出せないだけです。
 
夢を本当に見ていない場合は、精神異常をきたしてしまいます。
 
 
それは、なぜかというと、
 
私たちが夜、夢を見ている時、
 
人の脳波はアルファ波が出ています。
 
つまり、夢を見ていない場合は、夜間アルファ波が出ていない状態・・・
 
アルファ波が出ている時間は、人は疲れを癒し、ストレスを解消しているのです。
 
その時間が十分取れない場合に、精神的に支障をきたすのです。
 
ですから、夢を見ている時間は大変心身にとって重要な時間なのです。
 
 
 
しかし、その夢の内容によっては、気分を害したり、不安になったりしますね。

睡眠.PNG
それは、なかなか夢をコントロールすることが難しいからです。
 
夢には、私たちが日常生活において、印象的だったことや
 
不安や焦りを感じていること、気になっていることなどが
 
抽象的で、かつ現実の世界では考えられない映像として出てくることが多いですね。
 
時間や空間の概念がまったく違う、しかし、五感(主には視覚)で感じます。
 
人によっては、予知夢をみたりすることもあります。
 
 
本日のテーマに戻ります。
 
「終わりよければ、すべてよし」という言葉がありますが、
 
まさに1日の終わりを楽しい気持ちで締めくくることが、楽しい夢を見るコツです。
 
眠前に、心温まる想像でもいいし、子供のやすらかな寝顔をみて寝るのもよいし、
 
座右の書を読んで寝るのもよし。
 
その日に、どんなにいやなことがあっても、なくても最後を好ましい印象で終わることです。
 
そうすれば、楽しい夢を見る確立が断然アップします。
 
夢を覚えていなくても、夢の内容が心地よいものであれば、
 
そうでない場合に比べて、疲れを癒してくれる効果も大きいでしょう。
 
 
終わりよければ、すべてよし。
 
実践してみてください。
 
 
参考まで、シルバメソッドは、夢を使って、必要な情報やアイデア、問題解決
 
方法引き出す具体的なテクニックを身につけることができます。
 
一般に天才という方々は、そのことを自然とできている人といえます。
 
勿論、あなたにも、簡単にできることです。
 
そのテクニック名は、夢のコントロールと称しています。


======= 4,5月東京セミナー要項 ==========
 
 ■基礎コース in東京 
 
 3日間集中 基礎コース

   in東京  5/3(木:祝) 、5/4(金:祝) 、5/5(土:祝)
 
   in大阪  4月28日(土) 、29日(日) 、30日(月:祝)

 
 詳しくは、
 
 をクリックしてください。

============================


今日のテーマは、

    自宅できる簡単な"心の元気度アップ"方法

です。

 昨日の元気度のチェックされましたでしょうか。

まず、自己を知ることが大切です。

そして、自分自身を自分でコントロールできるようになることが、あなたの

健康やビジネス成功、問題解決能力まで高めることが可能です。



 自分をコントロールするとは、何を具体的にコントロールするとそのような

能力をもてるのか?

それは、奥深い心、あなたの潜在意識です。

あなたの1日の何らかの決定を常に行って生活をしていますが、

その95%は、潜在意識が決定しています。



 もう少し、具体的にいうならば、あなたの性格を形成しているのは、

潜在意識です。

もし、ネガティブな性格でしたら、きっと日々疲れ、物事が思うように進まな

い傾向にあるのではないでしょうか。

逆に、ポジティブな性格でしたら、日々、楽しく過ごせ、物事は順調に運ぶ

傾向にあるのではないでしょうか。



 この例からあなたの潜在意識を自分でコントロールできることが、あなた

の可能性を大きく広げます。



 今日のテーマは、身近なことで簡単にコントロールする方法です。

しかし、積極的に知り、その方法を習得したいとお考えの方は、4月末に

開催するシルバメソッドセミナーをご検討ください。

(日時、会場は、本メールの下に掲載しました)




 さて、4月は、新年度が始まりましたね。

桜が咲いて、気候的には大変気持ちのよい季節です。



しかし、ご家族に新入学のお子様などがいらっしゃらなくても、

何かと変化の多い、気ぜわしい時期だと存じます。



 高齢者で、うつ様の症状をきたす方が多いのもこの時期だと聞いております。



 近くに、不機嫌な方や元気の無い方がいらっしゃると、簡単に同じような

感覚になってしまう方がいらっしゃいます。

それは、その方のオーラが影響するからです。

私たちの顕在意識レベルにおいての感情がオーラにも反映し、周囲8m

以内の人や動物、ものに影響を与えます。

ですから、あなたの周りに元気のない方がいれば、あなたの元気度も

下がったり、或いは、逆にあなたが元気であれば、その元気が周りに

移ります。



 あなたの元気度が下がる方向へ影響を受けないようにすることも大切です。

その為にも、日々、自分の元気度を充実させていくことが先ですね。

ということで、

本日は、あなたの心の元気度をアップさせる方法をご紹介いたします。

※明日は 「簡単に楽しい夢を見るコツ」をお知らせいたします。



 心の元気度をアップする方法

A:まず、夜寝る前にすることからお話しましょう。

眠前に、布団に入って、心の中で、「私は元気!すこぶる元気!」と

心の中で唱えます。

20回から30回声に出しても、周囲に迷惑をかけない方は声に出してください。

できれば、手鏡を準備して自分の顔を見ながら、鏡に向かって、そう言ってください



そのまますぐに寝ます。

笑顔鏡.JPG


B:朝、起きてすぐに、また上記と同じことを実践します。



C:洗面所で朝の支度をするときに、鏡に向かって、最高の笑顔をつくります。

 そして、自分の最高の笑顔を覚えてください。



D:日中は、事あるごとに、自分の最高の笑顔を思い出します。

自分の笑顔の周りに、漫画チックに星などを散らし、キラキラ輝いている

イメージをつくってください。

通勤途中、仕事の休憩時間やほっと一息ついているとき、

最高の笑顔を思い出しながら、「私は元気!すこぶる元気」と

付け加えれば、尚更有効です。



 主婦の方は、家事をしながら、それを実践します。

実践することは、以上です。



しかし、実践する上での注意事項があります。

1、自分の心境・感情・体の具合に関係なく、実践すること。

たとえ、いやなことが起きたとして、そんな笑顔ができるか!と思っていても

すること。

そういう時は、決まりごとだからと考え、形式的にやること。

朝、起きたとき、身体がだるいと思っても、かぜをひいていてもやり続けること。


 顔にコンプレックスがあっても、それは自分が勝手にそう感じているだけ

なのですが、そう感じていれば、それは周囲にわかるほど、あなたの行動

や言動に現れてしまいます。



 心が元気になってくれば、どのような顔の方でも、周りはさわやかで、

気持ちよい印象を受け取り、周りに元気を与えます。

だから、くよくよしている時間があったら、即、気持ちを切り替えて、Aから

Dを実践してください。




2、1日2日やったからといって、気分が向上しなくても、やり続けること。

 決まりごとだからと思い、形式的にやること。




3、あなたが日々を積極的に生きたいという願望が強いほど、効果は早く

  現れます。


   しかし、すぐに止めないでください。

 安定した元気度を養うためには、100日は続けるつもりで、実践してください。




補足:

美しくなりたい方は、「私は美しい!最高に美しい!」という言葉に

置き換えてください。

試験や面接に合格したい方は、「私は合格する!必ず合格する!」など

の言葉がよいでしょう。

ただし、いつの試験か、何の面接か、自分でしっかりと日時や内容を把握

しておくことが大切です。

また、あなたの変化は自分よりも先にまわりの人が気がつくケースが多い

かも知れません。



 こういうことを続けている間に、潜在意識は、「あなたが元気になる」或い

は「美しくなる」、「合格する」為の情報や偶然と思えるような出会い、

シンクロニシティなどを引き寄せるようになってきます。

このようにして、自分の運気を変えていくのです。

これは、シルバメソッドでは、心の大掃除、メンタルハウスクリーニングの

応用になります。

占いで、今年は運がよくない年だから、或いは、今年は病気になりやすい

年だと言われたから、など、そんなことを気にしていたら、そうなるだけです。

心を強く持って、いつも元気でいられるように自分の人生の舵取りをしてください。

明日は、楽しい夢を見るコツをお知らせいたします。



 シルバメソッドを詳しくは、下記のホームページをご参照ください。

   潜在能力開発法シルバメソッ


=== 
4月、5月 大阪/東京セミナー要項
 ===
 
3日間集中基礎コースin大阪
 
  4月28日(土) 、29日(日) 、30日(月:祝)      
      
3日間集中 基礎コースin東京
 
    5月3日(木:祝) 5月4日(金:祝) 5月5日(土:祝)
 
=====================
 
あなたの課題にシルバメソッド・セミナーは活用できるか。
 
どのようなやり方で解決するのか等を理解するために下記の無料ミニ

セミナーをご活用ください。
 
詳しくは、タイトルをクリックしてください。

 
 
*****************************
 

 前回は、あなたの心理状態によって、さまざまなことが上手くいったり行かなかったりする。



 心が元気なほど、ダイエットしかり、健康回復改善、経済面活性化、願望実現

など、物事は上手く運びやすいという話しをいたしました。

元気.JPG

では、あなたは自分の心が元気かどうかの目安を知っていますか?

自分を時々客観的に観察することは、昨今、或いは、春先に、うつ病が増えてい

ますが、その事前対策にもなります。



 下記に、心の状態をチェックする簡便な評価表を記しましたので、ご参考ください。


  ======================

     あなたの心の+?を判断するチェック表

      ? ハッピーな人生を歩む為の鍵 ?

  ======================

 あなたの該当する□にチェックを入れてください。

□ 1.不平・不満、文句、批判、などマイナス発言が多い。

□ 2.風邪をひきやすい。病気がちである。

□ 3.すぐにイライラしてしまう。

□ 4.細かいことが気になりやすく、前に進めない。

□ 5.「なんとかなる」「大丈夫」と思えないことが多い。

□ 6.心も体も能力的にも、自分は駄目だとあきらめがちだ。

□ 7.人の欠点がすぐに目につく。

□ 8.完璧を求めるあまり、完璧にできそうにないことには、手をださない。

□ 9.食べたいと思っても、食べたことがないものになかなか手をださない。

□ 10.本は積読(つんどく)が大好きで、実行に移せない。



 □にチェックが3個以上入いった方は、意識的にプラスに改善することを

お勧めします。



 明日は、自宅できる簡単な心の元気度アップ方法をお知らせいたします。

  
 追伸

 もっと早く、自分自身の状態をもっと元気度を上げたいヒントを得たい方は、下記をご活用ください。

 タイトルをクリックしてください。

 ■クイック体験セミナー  2時間30分  
      今週の開催日  4/14(土)午後1:30?

       上記以外の日程は、上記のタイトルをクリックください。

遠方で、クイックセミナーにご参加できないとい方は、下記をご活用ください。

 ■30分電話またはスカイプによる無料相談セミナー (通信費0円)

以上、参考まで

 
 さて、その食欲ですが、食べる量や、カロリーを考えると
 
    どうもせっかくの食事がおいしく感じられない!
    
        楽しく食べられない!
 
ということはありませんか?
 
 実は、ダイエットをする場合、いかにして、ストレスをためずに、楽しく過ごすか

ということがダイエット後のリバウンドを防ぐのに有効です。
  
ダイエット 秤.JPG
 いろいろなダイエット法がありますが、
 
一番よくないのは、
 
これを食べたら太る!でも、少しだけ食べたい

 
"食べちゃった?!"どうしよう太ったら・・・と
 
毎回のように後悔する度に、あなたの身体の中にストレス酵素が溜まります。
 
「太ったら困る」という恐怖心が、なかなか思うように体重を減らしてくれません。

 
 
 
 また、ガンになりたくない人は、ガンにならないといわれている食事法や食品を

よくご存知です。
 
そして、それを一生懸命すぎるくらい神経質に実践されています。
 
しかし、私の友人知人で、ガンで亡くなる方は、そのような方が圧倒的に多いのです。
 
 
 
 それはなぜでしょうか?
 
それは、ガンを恐れているからです。
 
「ガンになったら困る」あるいは、「ガンは怖い」と食事のたびに考えているからです。
 
その恐怖心が、ガンを引き寄せてしまうのです。
 
 
 
 このような人間の心理を踏まえた上で、ダイエットに、健康回復、改善に

取り組まれることをおすすめします。
 
その「恐怖」を改善するコツは、あなたの潜在意識を活用することです。
 
潜在意識を活用すれば、このような心理的な悪習慣もほとんどストレスなく

改善することができます。


 
 また、話はかわりますが、お金がない!ない!と焦る、不安になる!と、

なかなかお金が入ってこないばかりか、騙されたり、損をする羽目になったりします。
 
 
 
 お金が少なくても、「お金はある!」「大丈夫!」と泰然自若としていれば、

本当に必要なお金は、必要な時に入ってきます。
 
しかし、どうやって焦ったり、不安になったりする心を「安心」や「落ち着く」状態に

もっていくことができるのでしょうか?
 
 

 それができれば、人生をもっと前向きに、攻める方向で生きていくことができます。
 
そのコツは、人生経験を豊富に積むこと!も、もちろん大切ですが、潜在意識を活用し、

潜在能力を活かすことです。
 
 
 
 あなたの様々な面における能力は、あなたが知っている以上に、高い能力を包含しています。
 
 
それを活用するには、心を前向きにすることが一番です。
 
心が前向きになれば、健康も経済面も、願望実現も叶いやすくなるのです。
 
 
 
 あなたの脳は、リラックスすることで、徐々に、前向きになっていきます。
 
そのリラックスは、自ら誘導するリラックスです。

あなたがその気になれば、どこででもリラックスし、仕事の効率を上げ、疲れをとることができます。
 
 

 もっと、あなたの持ちうる能力を活かして、人生を積極的に生きてください。
 
その一つの手段が、シルバメソッドです。
 
 
 
 
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シルバメソッドは、

大脳生理学、医学、心理学など、各方面の科学的理論を 総合的に取り入れ、

東洋古来の種々の精神統一法などを含め数多くの実験的試みを積み重ねて

体系化した、潜在能力開発の実践プログラムです。
 

 シルバメソッドは、成功をもたらすテクニックとして、ビジネスをはじめとして、

人生のあらゆる場面において成果をあげております。
 
すでにアメリカでは、GEのような大手企業から、学校では27の大学で正規の

学習講座にシルバメソッドが採用されているほど高い評価を得ています。
 
また、シルバメソッドは医療機関など、さまざまな分野で活用されています。
 
 
 現在、シルバメソッドは常設コースのある国は110カ国に及び29カ国語で開催されています。
 
そして、一度、シルバメソッドを受講すると、日本では再受講は1日1000円で受けられる

システムになっています。
 
 更に、シルバメソッドの特徴を知るには、

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フォローをすることに重点を置いております。
 
それ故、受講後のフォローを重視しております。
 
その9つのフォロー内容は、
 
 あなたの課題について、シルバメソッドのテクニックをどのように活用できるのかについては、
 
 ■クイック体験セミナー  2時間30分  
 
       上記以外の日程はここをクリックください。

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