2014年8月アーカイブ

本日は、9/2(火)、7(日)の交流会のご案内です。

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9/2(火)、7(日)の交流会
 各午後1:15?4:30頃

テーマ : 

集中力改善のポイントと克服の仕方

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集中力 は、 ビジネス、学業、健康、人生に

 幸せをもたらす最も価値ある力

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  昔、チェロキー族の長老は部族の子どもたちにこう教えたそうです。

「私の心の中では戦いが続いている。2匹の狼どうしのすさまじい戦いだ。

1匹の狼は不安・怒り・罪・強欲・愚かさの化身。

もう1匹は信頼・平和・真実・愛・理性の化身だ。

この戦いが、お前たちの、そしてあらゆる人の心の中でも続いている」 

この言葉に、子どもたちはしばし考えこんだ。やがて1人の子が長老にたずねた。


「どっちの狼が勝つの?」

 長老は答えた。

「お前がエサをやって育てた方だよ」


 さあ、本交流会をあなたの「集中力」を、あなたが望む方向にコントロールできるようにする為のキッカケとしてご活用ください。


集中力の価値!?

 「何かを達成するためには集中しなければなりません」


それは誰でも知っています。

あなたの人生を豊かにする為に、あなたにとって建設的、生産的、創造的な方向への集中力を身につけることは、最高に価値のあることです。


もちろん、人生を豊かにするのは、仕事だけではありませんね。

遊びやリラックスすることにも集中できるにこしたことはありません。


 集中力を身につけたとき、成功はあなたのものになります。

集中力は成功のカギ



なぜなら、集中できる人は建設的な考えを余すところなく活用し、破壊的な考えを閉め出すことができるからです。

自分にとってためになることを考える能力には、すばらしい価値があります。


 例えば、小人と巨人。

小人であっても、精神の集中力という魔法のようなパワーで変身すれば、巨人の仕事をすることもできます。
逆に集中力に欠けた巨人は、小人ほどの仕事もできません。


 私たちは適性よりも集中力によって多くを達成することができます。

あるポジションに最適であるように見える人が、その立場で最高の仕事をするとはかぎりません。

あなたがあなたの望むことに集中し、かつ、その集中力を日々の様々な生活に必要な事に素早く切り替える事ができれば、きっと、多くの体験をし、豊かな人生をおくることができるでしょう。


■1.集中力を発揮し、意識を切り替えれば新しい人生が始まる


 例えば、胃潰瘍になった管理職の男性。

この男性の今の課題は、家に帰ったら、仕事から頭を切り替え、リラックスすることです。


 鬱ぎみでやる気がもてない30代の女性。

この女性の場合は、不安・自責・自己批判といったマイナス思考を頭から追いだし、希望・信頼・自己評価に意識を向けるよう努めることです。


 対人恐怖症の学生の場合。

彼は、拒絶された記憶にこだわるのをやめ、人前で自分らしく行動(言動)できるような手がかりに注意を払い、それを学ぶことです。


 ダイエットに取りくんでいる40代の女性の場合。

ケーキや菓子パンではなく、野菜や果物に意識を向け、そのような食生活を実践できるようにすることです。


 このようにあなたが望む(楽しい、やりがい、喜びを感じる)方向へ、集中力をコントロールすることが、健康や幸福、成功に導かれる要素です。


■2.集中力の3つのタイプ


 集中力のスタイルは人によって異なり、どのタイプにも一長一短あります。

 
あなたはどのタイプでしょうか?

1. 夢中になるけれど、あっという間に冷めてしまうタイプ

2. 何をやっても身が入らず集中できないタイプ

3. まわりが見えなくなるほど夢中になるタイプ


一番近いのはどのタイプか、ここでちょっと考えてみよう。


タイプによって集中力を高める処方箋が異なります。


■3.集中力のメリット ベスト10


 集中力のスキルは、あなたが次のことを実現するのに役立ちます。
 
1)ものごとを先延ばしにするのをやめ、退屈な仕事にも正面から取りくめる
  
2)障害を克服し、はじめたことを最後までやり通す

3)途方に暮れて燃えつきるのを防ぐ

4)身近な人と信頼関係を築ける


5)自分に自信がもてる

6)効率性が高まる

7)粘り強くなる

8)ポジティブな自分になる

9)創造力を高められる。集中力は創造の源。

10)あなたの潜在能力を発揮することができる。


■4.集中力は人生を創造する強力なパワー

 集中力を管理できれば、力を手に入れられることになります。

レンズが光を一点に集めるように、あなたの力を集中することができ、望む結果をもたらすことができます。

また、高い集中力が発揮できればあなたの注意を引こうとする様々な刺激をうまくコントロールでき、刺激に振り回されることなく、望む方向へと進むことができます。

 
 詳しくは、下記をご参照ください。

「集中力改善のポイントと克服の仕方」
PC,SP:http://www.1smss.com/118.htm
携帯:http://www.1smss.com/m/118.htm


この機会に集中力を高めるコツ、方法を学びにいらしていただければ幸いです。


◆あなたの願いを叶える、問題解決する、潜在能力をさらに引き出す

ためには、集中力についての知識も必要です。


= 開 催 概 要 ============

今回のテーマは、交流会で初めての試みです。

■日 時:
 9月2日(火) 13:15?16:30まで

 9月7日(日) 13:15?16:30まで

■募集人数:
 平日:8名  日曜日:16名

  ...定員になり次第締切らせていただきます

■場 所 :
 各 グリーンホール 

 会議室Noは、参加者に追ってお知らせいたします

■参加費 :
 2,000円(税込) ニュース購読者様
 2,500円(税込)ニュース未購読者様

=お申込フォーム=========

 お名前:<%名前(姓)%>

 9月2日(火) 参加する  検討中

 9月7日(日)  参加する  検討中

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参加ご希望の方は、お早めに、ご連絡をお待ち申し上げます。

下記のような質問をいただきました。

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 本を読む時も、何かをしようと思ってやっている時も、すぐ飽きて集中して続けられない。

このようになったのは、1年前に欝気味になってからです。

そのころから、集中力 がなくなり、そして、何を見ても興味がもてず、好奇心が非常に落ちたように思えます。

好奇心がなくなったのが、集中力も落ちた理由ではないかと思います。

何かしたい、自分で何かを作り上げてみたい、といった感情は有るのですが、あまりに漠然としすぎて何にも手が着きません。

また、本などには何事にも好奇心をもって挑みなさいとよく書いてありますが、その好奇心を高め方がよくわかりません。

良い方法があったらぜひ教えていただきたいです。


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集中力 猫


■□■1. 好奇心は、集中力の素です

<続きは、上記タイトルをクリックしてください>

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