9-2 幸せな自分をつくるSTの最近の記事

 
下記ワークショップが今週末に開催いたします。

この機会にご活用頂ければ幸いです。

本日は、ワークショップの1部をご紹介します。

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 シルバメソット・クリエイト21 ミニ情報 

             ー PART2 ー

  新企画 : 人生を豊かにするワークショップ!

       1部 ・・・ 幸福になるお金の使い方、3つの法則

2部 ・・・ 仕事で幸福度を上げる方法
       

  「人生を豊かにする」情報をもとに、学びながら自分のことを
  考えるワークショップ。今年から、開催致します。

 人生をもっと豊かに、楽しく、生きていきたい方、是非ご参加
 お待ちしております。

  ■3/29(土) 午後1:30から5:00頃

   5/13(火) 午後1:30から5:00頃

  ■参加費3000円

  ■一般の方もご参加ができますので、お誘いご参加ください。

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 前回は1部についてのお知らせでした。

今回は2部の内容についてお知らせいたします。

     2部 ・・・ 仕事で幸福度を上げる方法

 あなたは仕事に意欲をもって取り組めていますか? 


 カルフォルニア大学デイビス校 ポジティブ心理学研究の中心的存在

ロバート・エモンズ教授は、『幸福度は人生の目標と関係がある。人生を


幸福に導くうえで、仕事はもっとも大事な要素である。仕事に対する見

方を変えたり工夫をすることで、あなたの仕事を天職にすることもできる』

と言っています。 


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 そして、仕事には、以下の3つのカテゴリーに分けられるという。

あなたはどのカテゴリーに当てはまりますか?


ジョブ・・・報酬の為に働く。 職種関係なし。働く動機を目的にしている。


キャリア・・・経歴重視。職種関係なし。より大きな目標を実現し昇進を目指す。


コーリング・・・天職。社会的意義を感じて働くこと。自分の仕事には深い意味が

       ある。

 3つのカテゴリーで一番幸福度が高いのは?   コーリングです。


 しかし、あなたの仕事が現在、ジョブやキャリアに当てはまっていても、天職だと

思えるようにする方法があるのだそうです。


それが、「ジョブクラフティング 方法論」


これは、ポジティブ心理学において 「仕事に対する意識を修正していく理論」

なのだそうです。


 つまり、仕事に対する意識と行動を変えることであなたの仕事が天職だと思える

ようになる可能性があるということ。

天職に近づけば近づくほど、あなたの幸福度は高くなるということ。


仕事で幸福度を上げることが、どれほど人生に良い影響を与えるのか、


仕事をしている時間がもっと幸せに感じられるように、


経済的にだけではない意味を知る為に、是非ご参加ください。


そして、あなたの仕事に対する意識を変え、仕事がもっと好きになる為に行動して

いくことに役立ててください。


 1部 ・・・ 幸福になるお金の使い方、3つの法則                           

『幸福について科学的に理解を深めることで、あなたの生活の質の向上につながる』

と言うのは、幸福学を第一線で研究しているポートランド州立大学 心理学部

ロバート・ビスワス・ディーナー博士。また、同じく幸福学を研究している カナダ

バンクーバー ブリティッシュコロンビア大学心理学部准教授 エリザベス・ダン博士

は、

  『幸せになるためには、お金の使い方に秘密がある。』

とも言っています。


博士は自らの研究によって、幸福になるお金の使い方、3つの法則をNHKの白熱

教室「幸福学」の特集で講義してくれました。

この3つの法則を知り、あなたも今後の幸せなお金の使い方について改めて、

いっしょに考えてみませんか? 

そして、幸せになるお金の使い方を学んでみませんか?

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 幸福学とは、幸せのあり方を研究する学問です。 

2013年 世界の国民幸福度を国連が発表しました。

その結果によると、ヨーロッパの国々が上位を占める中、日本は43位という低さ。

多くの人々は、お金持ちのほうがより幸せだと考えます。富の象徴ともいえるお金、

本当にお金がたくさんある人の方が幸せなのでしょうか? 

前述のダン博士は、

 『経済的な豊かさと幸せとの関係は、

      多くの人が考えているほどその差は大きくはない。』

といっています。

今回第1部はお金と幸せの関係について、博士たちの研究結果をもとに幸せな

お金の使い方を学びます。

また、2部では、ポジティブ心理学から、仕事で幸福度を高めていく方法について

学びます。

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 ==========開催要項============

   新企画 : 人生を豊かにするワークショップ!

■開催日時  3月29日(土) 、5月13日(火) 同じ内容です。

   1時15分開場受付 

   1部 1時30分?3時00分 
      幸福になるお金の使い方、3つの法則

2部 3時10分?4時30分 
      仕事で幸福度を上げる方法

   まとめ 4時40分?5時終了

■定 員   16名 様


■参加費 3,000円

  1部、2部のみのご参加だけでも構いませんが、参加費は同じです。


■会 場   板橋区文化会館  3階 第3会議室 (下記地図参照)      
   池袋から東武東上線(普通電車)で5分、大山駅下車徒歩5分です。


■お申込 : 電話、下記ホームページからお申込みください。

        03?3967?5994
        PC,SP  http://www.1smss.com/work/index.html
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尚、この後、ご参加者の得点として! 

今回のワークショップにご参加くださった方が、クイックセミナーに

ご参加される場合には、参加費(2,500円)無料とさせていただきます。


■当日、午後5時30分?8時まで。★ご注意!時間変更になりました!

 ☆シルバメソッド 潜在能力開発法のクイックセミナー☆

を開催いたします。その参加費を無料とさせていただきます。


 
 あなたが考えている幸せを手に入れる為に、潜在能力を具体的に

どのように活用したらよいのかを クイックセミナーを通じて、ご理解

していただければ幸いです。

クイックセミナー の詳細に関しましては、左記をクリックしてください。

 
■参加費(通常2,500円) : ワークショップご参加者様は無料です。

■クイックセミナー開催時間 : 午後5時30分?8時00分

■会場 :  ◎板橋区グリーンホール 5階 503会議室

■お申込 : 本メールの返信でも承っております。
        
        本メールの最終にお申込フォームがあります。


■□■□■ 東京次回 シルバ・メソッド 基礎コース 開催 ■□■□■□■ 
 
■東京 基礎コース  全4日間  


  土日コース 4/19(土)、20(日) 4/26(土)、27(日)


   ※3月中にお申込いただきました場合は、お支払が4月に入りましてからでも
    消費税5%で承ります。4月以降のお申込は、消費税8%適応となります。

   セミナー詳細は、潜在意識活用シルバメソッド をクリックしてください。

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 あなたの課題にシルバメソッド・セミナーは活用できるか。
効率よく、どのようなやり方で解決するのか等を理解するために
下記の3種のミニ体験セミナーをご活用ください。

クイック(体験)セミナー  約2時間半  参加費:2,500円
 

テーマ: リラクゼーション体験と

           潜在能力活用イメージトレーニング

     

      ―ビジネス面、人生面、習慣改善、能力向上―


 会場:東京会場です。    毎週、開催しております。

 詳細の日程、内容等は、クイックセミナーここをクリックしてください。


遠方の方のために、下記2つのサービスを用意しました。 
 30分電話またはスカイプによる無料相談セミナー (通信費0円)
       

または、クイック体験セミナーに
 ■ご自宅でスカイプによる個別クイック体験セミナー (約2時間強)
                              (受講料3150円)
     事前に資料とCDを郵送            (通信費0円)
 
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シルバメソッドについての詳細は、下記をご参照ください。

★4日間で、あなたの潜在意識を活用できるようにし
   効果的な願望実現の能力が得られる理由
 

 キレイをつくる3つのメイク方法です。 

 本日も、リーサ・フローラに語ってもらいましょう。

今回のテーマは、男性にも言えることです。

男性の方もお読みください!!

早速、本題です。

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     こころのメイクで気分を変える
                Get Spirit 4

■メイクで気分を変える

 女性は、いくつになっても、メイクによって自分を美しいと感じると何歳も若返り、笑顔がよみがえります。

あなたの心が憂鬱な時はしっかりとメイクして外出してみることは、とてもいい気分転換になると思います。


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■若さ、元気を意識して過ごす

 また、日頃から、いつまでも、若々しく元気で生きていこうと意識しておくことはとても大切なことです。

病は気からといいますが、現代の病気の約九割は心因性の病気、つまり、心のストレスが原因で病気になることです。

不安、怒り、イライラ、焦燥感、・・・etc。

もちろんこれらは、肌の老化も促進します。



■日々のストレス解消を大切に

 だから、毎日のストレスをできるだけその日に解消します。

そのストレスの解消の仕方は、ひとそれぞれですが、自分の心が気持ちいい、楽しい、嬉しいなど、心が喜ぶことを毎日感じられるように心がけましょう。



■体と心をコントロールする3つの方法

 また、私達は自分の体と心をコントロールする力を持っています。

それをコントロールするには、

?言葉と

?思考(主にイメージ)と

?行動の三つの方法があります。



 まず、言葉を使う場合。

例えば、自分の肌を化粧のりがよいプルプルの肌にするために、

『私の肌(顔)は、どんどん良くなっていきます。ピンクのプルプルの肌になります。』

と、鏡に映っている自分に向かって毎朝夕最低20回位声に出して言います。



 次にイメージでする場合。

自分の目標とする肌を持つ人の肌やその写真をよく見て覚えます。

イメージで自分の顔がすでにその理想の肌になっていることを一日最低3回以上想像します。



 最後に行動

これはいろいろあります。

お肌の手入れを愛情をもってする。

肌に良い食べ物をたべる。

笑顔を心がける。

肌がすでに綺麗になった時のように振舞う・・・etc.



 実践上の諸注意

これら3つは、自分が取り組みやすいところから、実践していきましょう。

無理をしない。

また、実践する時には、次のことに注意してください。

心が落ち着いた状況で、集中してやる。

現状は、理想の肌と違っていても、必ずよくなっていくと信じて(重要)実践すること。

これらの3つの方法は、自分のなりたい性格や病気の回復、趣味の上達など、いろいろ応用して活用することができます。


【追伸】

 上記の3つの行為は、あなたの潜在意識 にプログラムする行為です。

それをより効果的にするには、心身をリラックスして脳波をアルファ状態にして行うことです。

この状態は、あなたの潜在意識に直結しているレベルですので、より効率良くプログラムすることができます。



 あなたの体をコントロールするのは潜在意識です。

そして、あなたが日々、何らかの決定をしているのも95%はあなたの潜在意識です。

(顕在意識(意思)は、何と5%です)

その潜在意識に働きかけることが、貴方のキレイを作ります。
来週開催する交流会(フォローミーティング)「メンタルハウスクリーニングの基本と実践」は、あなたの望む人生を作るために非常に大切なテクニックです。

本日もそれに関するテーマです。

リーサ・フローラの3弾です。

貴方がキレイになる言葉の大切さを説きます。

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     ことばのダイエット
               Get Spirit <3>

■ことばのダイエット!?

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 一般的には、ダイエットとは、健康や美容のために痩せる食事法のことですが、最近はいろいろな方法で痩せることを目的に使われていますね。


 今回は痩せることとは直結しませんが、ダイエットをして痩せたい!

その目的はキレイになるため!ですね。

でも、痩せて外見がきれいになっても、しゃべっているところをみたら、がっかりしてしまったということも少なくありません。

これからはトータルなキレイを目指す時代になっていくのでしょう。

先日のミスユニバース世界大会、日本人第1位しかり・・・。


■自分を客観的に観てみる!

 生きている限り、人間関係は続きます。

ゆえにコミュニケーションは欠かせません。

あなたが口にすることばによって人間関係は大きく変わってきます。

良いコミュニケーションを心がけるには、単純に話すことば、つまり単語がきれいか醜いかということと、話し方、そして、話す内容などを吟味する必要があります。

一度あなたが話しているところを録音、録画してみることをおすすめします。

ちょっとドキドキ、恥ずかしいですか? 

でも、きっと自分では気が付かなかったさまざまなことを発見するでしょう! 

いやなところも、ステキなところも・・・。



■話すことばを意識する

 また、あなたは話してよいことと、話さなくてもよいことを意識していますか?

余計なことをいってしまいあとで後悔したことが私は何度もあります。

しかし、それを意識するようになってから、随分後悔することが少なくなりました。

特に毎日会話をする家族には最も気を遣いましょう。

キレイなことば、楽しい会話、目の前の人を誉めることばは大変居心地のよい環境を作り上げます。



■長所をみつける天才になれ!

 人を誉めているといつしか人から親切にされることや、誉められることも多くなってきます。

誉められて、親切にされると、またそのお返しをしたくなります。

まずは、あなたから気持ちの良いことば、相手を認めることばを発していきましょう。


ことばのダイエットは、贅肉をとるように、ネガティブな言葉を発する癖をとることです。

そして、言葉・表現もキレイになることです。



【追伸】
 ことばは、あなたの人生を歩む上で非常に大事です。

また、貴方のキレイをつくる為にも意識する必要があります。

いつも口癖のように発す言葉がネガティブであったら、あなたの潜在意識 にその言葉がインストール(築く)されています。

その結果、その言葉が自然とでてくるのです。

もし、あなたがネガティブな言葉を口癖のように無意識に発しているなら、あなたの気持ちを暗くし、健康に悪影響を及ぼし、体・肌の"つや"や"はり"を損なう方向に働きます。

あなたの望む状態を叶える障害になります。

このネガティブな言葉の癖を改善する効果的な方法が、潜在意識を活用したメンタル・ハウスクリーニング(心の大掃除) です。


 リーサ・フローラの昨日に続く第2弾です。彼女に語ってもらいますよう。

シルバメソッド でいうメンタル・ハウスクリーニング(心の大掃除) です。

2月の交流会は、この「メンタルハウスクリーニングの基本と実践」というテーマで開催します。

これは心のコントロール法といっていいでしょう。

それに関連した話です。

あなたのキレイに通じます。

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 リーサ・フローラが
  あなたの心のゴミ処理を手伝います。

                   Get Spirit <2>

 あなたのお部屋のお掃除や身体のお手入れと同じように今回は、心のお手入れ、掃除の仕方を学びましょう。
メンクリ.PNG 心の中にたくさんのゴミがたまると、いわゆるストレス状態になります。

ストレスの解消の仕方は人それぞれだと思いますが、あなたは、心のゴミとはどのようなものかご存知ですか?



 毎日の生活の中で感じる、イライラ、不満、怒り、恨みなど。

あなたが嫌な気分、気持ちになったら、それはすべてゴミです。

そのゴミの処理の仕方はあなたの健康にまで影響を及ぼしてきます。



■□ ゴミのない心を培っていく

<認識>

 とりあえず、どんな時、どんなことであなたは嫌な気持ちになるのか?

自分を観察してみてください。



<思考の視点を変える>

 その次は、この嫌な気分になった時、いかに自分が嫌だとは思わないように、或いはこれは自分を磨くチャンスだと考えられるように、ものごとの捉え方を変えていけるかが重要です。



 絶対に相手が悪くて私が嫌な思いをしているのに、なぜ私が変わらなきゃいけないの?と思うことがあるかもしれません。

しかし、あなたはその怒りというゴミをいつまでも抱えていたいですか?

だとしたら、それはとても損です。



 相手がどんな人であろうとあなたが良いエネルギー、心がいつもすっきりと曇りのない状態で接していると、嫌だと思うことが随分減ってきます。

相手を変えようとするより、あなたが変わる方がはるかに容易ですし、健全です。

妥協するということではありません。



■□ 本当の気持ちいいを探る

 気持ちのいいエネルギーは気持ちのいいに通じるエネルギーを引き寄せます。

友人と誰かの悪口で花が咲くことが本当の気持ちの良さとは違うことがわかってきたら、あなたは本当の気持ち良さに目覚めてきた証拠。



 心のゴミの処理は、あなたの表情、身体の健康、人間関係、金銭面にまで直接関わってきます。

あなたはもっともっとキレイになれるはず!

人生はあなたがどんな人生を送りたいかを意識することで大きく変わっていきます。


【追伸】

 シルバメソッドでは、心のゴミを取る事を「メンタル・ハウスクリーニング(心の大掃除)」と呼んでいます。

心のゴミ=ネガティブな思考は、あなたの潜在意識に築かれた「思い込み」です。

その思い込みは事実でありません。

単なる思い込みにすぎません。

それが、あなたに不安や心配等のネガティブな気持ち、感情を作ります。

そこで、その思い込みを、あなたの潜在意識を活用してクリーニング(除去)し、ポジティブな思考が自然とできる自分なる為の効果的な方法がメンタル・ハウスクリーニング法です。

その結果、ポジティブに考え、前向きに行動する。

そして、集中力 も高まり、物事に自信 をもって働きかけられる自分に変わります。

潜在意識にプラスには働きますので、健康で快活な生き生きした心身が作られます。

勿論、よりキレイな自分へ変身します。
 今日は、久しぶりに私のパートナーであるリーサ・フローラに語ってもらいます。

 今回のテーマは、女性のみかというと違います。

男性にも関係するテーマだとお読みになってください。

 女性にとって、やる気や元気になる素の一つは、「キレイ」な自分です。

そのような視点で、今回のテーマを読み、水平展開してください。


(今後、リーサさんに、4回ほど語ってもらいます)

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   貴方のキレイをつくる

               Get Spirit <1>

 「貴女はキレイですか?」と聞かれて「はい、キレイです」と、自信を持って答えられる人はどれほどいるでしょうか。

また、答えられたとしても、他の人が貴女をキレイだと感じてくれるでしょうか。

「キレイ」に対する感じ方は人それぞれで、案外定義するのが難しいものなのかもしれませんね。

キレイ.PNG


 先日、私が電車に乗って出掛けた時のことです。私の前にカップルが座っていました。

男性は40代半ばといった感じだったでしょうか。

その横で女性が何かのパンフレットを見ながら男性に話しかけていました。

私はてっきり女性も同じ位の年代だと思いこんでいました。

ところが、ふっと顔を上げた瞬間、思っていたよりずいぶん若い女性だったので驚いてしまいました。

彼女が下を向いていたため、しゃべり方と口元の表情からイメージしてしまったようです。

実際の彼女は目のパッチリした、キレイな女性でした。



 ■□ 貴女はキレイになるために、何をしていますか?

 お化粧を工夫したり、服装にこだわったりしますよね。でも、そういった折角の努力も、しゃべり方や顔の表情で台無しです。

こんな事ってありませんか。

きどったり、カッコよく見せようとする人より、ありのままの自分が出せる人の方が魅力的に感じることって。



 意外に自分が思っている「キレイ」と他人が思っている「キレイ」とでは落差があるものなのです。

では、どうしたら本当のキレイをつくることができるのでしょう。



 ■□ 貴女は心が満たされていますか?

 心が満たされていると、それが自然と表情や言葉や行動を活き活きしたものに変えてくれます。

では、心が満たされるとは、どういう事なのでしょうか。

それは、目的を持つこと。

目的というと、ちょっと面倒くさい感じがしますが、簡単に言うと「きっかけをつくる」ことです。

貴女の生活の中にちょっと彩りを添えてみてください。

仕事が忙しいからとか、子供が小さいからとか、そんな言い訳を自分にして逃げてはいませんか。

もしそうだとしたら、いつまで経っても「キレイをつくる」チャンスは貴女のところには訪れないでしょう。



 「キレイをつくる」には気持ちのいい事と楽しい事が一番です。

好奇心を持って、何にでもチャレンジする冒険心こそ、「キレイをつくる」特効薬なのですから。


追伸:

あなたの体は、あなたの潜在意識がコントロールします。

心が豊かになれば、あなたの潜在意識は、体を健康に、そして、ピチピチした肌や笑顔を作ってくれます。

今回の話しは、そのヒントだと考えてください。

ご無沙汰しております。リサ・フローラです。
今日は、一冊の本を紹介します。
あたなが自分に対して、人に対して、社会に対して"怒り""イライラしている"ようだったら、あなたは、"ゆるす"ことを学ぶ時です。
ゆるせない自分は、良好な人間関係を作ることができないだけでなく、あなたの潜在能力を引出すためにも障害になります。
潜在意識を活用する為にも、ゆるせる自分を作りましょう。

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   『ゆるすということ』
―もう過去にはとらわれない―
 ジェラルド・G・ジャンポルスキー...著
 サンマーク出版  ¥1,500(税別)
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 あなたは、誰かがゆるせなかったり、法律や制度に対して、または自分に対してゆるせなかったりすることはありませんか?
それがすっきり消してしまえればそれで良いですね。
しかし、なかなか気になって「キャンセルキャンセル」できないことがあったら、この本を手にとってみてはいかがでしょうか。


 この著者は40年以上も医師を続けています。
その間、腰痛や高血圧、がんなどの患者さんがゆるしを学ぶことによって症状が軽減されるのをみてきたそうです。
怒りや怖れや苦しみにしがみついていると、それは緊張をつくりだし、健康にマイナスの影響を与えます。
血液循環が影響を受け、免疫力が下がります。そして、心臓や脳をはじめ、ほとんどの器官にストレスが生じるということです。
著者自身も自分の苦痛を和らげるために、酒におぼれていた時代もありました。


 現在、世界中に120の「生き方を変えるヒーリングセンター」があり、"生き方を変えて癒す"という原則にのっとって、人間関係の悩みや重病を抱える苦しみ、そして、家族や社会の葛藤を癒す活動を行っているそうです。
(残念ながら、日本にはまだありませんが)


 そのセンターで何年もの間、何千人もの人々が癒しについて語るのを聞くなかでこの本は生まれました。
ゆるしにはたぐいまれなる力があると、著者は確信しています。
さあ、あなたも鉛筆とノートを準備して、このゆるしのプロセスをたどってみてはいかがですか。

[フローラからのコメント]
 ゆるせる自分は、潜在意識を活用できる自分になるために大切です。
ゆるせない状態は、ネガティブな気持ちを引きづりますので、潜在意識を活用できず、あなたの潜在能力を引出せないことになります。
ゆるせないというシコリがあったら、それを取り除きましょう。
そして、自分の器を大きくしてください。