幸せな自分をつくるステップ (14)
あなたの心のゴミ処理を手伝います
リーサ・フローラ
あなたのお部屋のお掃除や身体のお手入れと同じように今回は、心のお手入れ、掃除の仕方を学びましょう。
心の中にたくさんのゴミがたまるといわゆるストレス状態になります。
ストレスの解消の仕方は人それぞれだと思いますが、あなたは、心のゴミとはどのようなものかご存知ですか?
毎日の生活の中で感じる、イライラ、不満、怒り、恨みなど。
あなたが嫌な気分、気持ちになったら、それはすべてゴミです。
そのゴミの処理の仕方はあなたの健康にまで影響を及ぼしてきます。
ゴミのない心を培っていく
とりあえず、どんな時、どんなことであなたは嫌な気持ちになるのか?
自分を観察してみてください。
その次は、この嫌な気分になった時、いかに自分が嫌だとは思わないように、或いはこれは自分を磨くチャンスだと考えられるように、ものごとの捉え方を変えていけるかが重要です。
絶対に相手が悪くて私が嫌な思いをしているのに、なぜ私が変わらなきゃいけないの？と思うことがあるかもしれません。
しかし、あなたはその怒りというゴミをいつまでも抱えていたいですか?
だとしたら、それはとても損です。
相手がどんな人であろうとあなたが良いエネルギー、心がいつもすっきりと曇りのない状態で接していると、嫌だと思うことが随分減ってきます。
相手を変えようとするより、あなたが変わる方がはるかに容易ですし、健全です。
妥協するということではありません。
本当の気持ちいいを探る
気持ちのいいエネルギーは気持ちのいいに通じるエネルギーを引き寄せます。
友人と誰かの悪口で花が咲くことが本当の気持ちの良さとは違うことがわかってきたら、あなたは本当の気持ち良さに目覚めてきた証拠。
心のゴミの処理は、あなたの表情、身体の健康、人間関係、金銭面にまで直接関わってきます。
人生はあなたがどんな人生を送りたいかを意識することで大きく変わっていきます。
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