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与えることの法則の大切な鍵！！

Tue, 15 May 2012 21:24:18 +0900

　あなたの豊かにする宇宙の法則「与えることの法則」は、多く知られている法則です。

　あなたは、「与えることの法則」を信じ、行ったことがありますか？

もし、実行して疑念を感じているようでしたら、次の金言は大きな気づきをもたらすでしょう。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
　　　　　　　　　　　　◆　◆　今日の金言　◆　◆

　「寄付や献金は、人の精神的な健康を測る上で

　　　　　　　　　　　　　　　　　　たいへん効果的な判断基準になる。

　　寛大な差し出す人たちが精神的な病にかかわるケースは稀である」

　　　　　　　　　　　　　　　カール・A・メニンジャー博士

-----------------------------------------------------------
　
　スピリチュアルの代表的な法則　「与えるこの法則」に関する金言です。

与えることによってますます富み栄えるという法則です。

これは宇宙の法則です。

　全ては流れ、止まることはありません。

例えば、水の流れをせきとめれば、水は淀み、腐ってしまいます。

そのことと同じことが全てに言えることです。

　肉体、心、人間関係、経済、社会・・・自然、宇宙　・・・

万物は流転しているのです。

与えるといことは、その流れを作ることです。

その流れを作れば、受け取ることになるのです。

　時間を差し出せば、時間を授かる。

　モノを贈れば、ものを受け取る。

　愛を注げば、愛し返される。

　お金を差し出せば、お金が入ってくるのです。

　さて、今日の金言は、「与えることの法則」が働く条件を示しています。

差し出すときの精神的な健全さが大切だということです。

もし、この法則に基づき、与えることを実践して効果が現れないならば、

大切なことを忘れているか、不健全な考えで行っているからです。

　見返りを期待し、打算的な気持ちで行えば、この法則は働かない。

大切なことは、

　　出し惜しみをせず、欠乏ではなく豊かさをもとに、差し出す。

差し出すことが、なんらかな不快感やもったないという気持ちは、

欠乏感を増幅させてしまいます。

欠乏感ではなく、そうすることに歓びがなければなりません。

義務感や責任感から与えるのでしたら、効果は期待できません。

★与えたいという気持ちにつき動かされ、それが自分にとっての歓びに

　ほかならないから差し出すことです。★

だから、寄付や献金は"人の精神的な健康を測る"ことができるといことです。

健全であれば、豊かな宇宙は、あなたにそれ以上のものを与えてくれます。

【補足】

不健全な考えは、あなたの潜在意識内の記憶＝プログラムの反応です。

それを健全にする効果的な方法は、

　　　　シルバメソッドのメンタル・ハウスクリーニング（心の大掃除）です。

夢を叶える大切な考え方：「やり方」に問題がある！（３）

Sat, 12 May 2012 18:25:06 +0900

＜前日のつづき：最終回＞

営業マンも成功者、人生を豊かに生きているとも、ポジティブに考え、学び、成長している人です。

第三と特長は、

■□　３．すべての事実を自分の役に立つようにする

　「自分のやり方に問題があると考える

　　　・人のせいにしない。
　　　・状況のせいにしない。
　　　・自分の資質・能力のせいにしない。

　　⇒やり方が悪かったのだから､やり方を変えれば成功すると考える」

　うまくいかない時、他責にする方がいます。
例えば、
優秀でない営業マンは、
　「商品が他社の商品より良くないから売れない、価格が高いから売れない」
　「市場が冷え切っているから売れないのだ」
　「この商品は自分のお客にあっていない」
等と他責にして、言い訳をすることをよく聞きます。

　しかし、ちゃんと売っている営業マンも片方でいるのです。
人や状況のせいにするのは、逃げているにすぎません。
そして、自分の可能性を広げるチャンスをわざわざ狭めていることになります。

　このことは、ビジネスや人生上の問題を解決するときにもお同じことが言えます。
他責にして、自分を正当化してしまうことです。
それは、単に逃げているにすぎません。

　一方、できなかったことを自分の資質・能力のせいにすることも非常に多いことですね。
例えば、
「商品を買ってもらえなかったのは、自分に能力がないからだ」
「テストができなかったのは、自分はできそこないだからだ。勉強してもだめだ」
「憶えられないのは、頭が悪いからだ」
　・・・・・・
即ち、「能力がないのだから、やってもだめだ」と結果上、自分を追い詰めることになります。
つまり、自分の自尊心を自分で傷つけているのです。
そして、自分の成長を自分で止めることにもなるのです。

　実は、能力のせいではありあせん。
誰でも能力はあるのです。
それを発揮できなくしてしまう原因は、自分の能力のせいにして、自分はダメだと言いきかせて、あなたの潜在意識にプログラムしているのです。
潜在意識は、「できない」というならば、そのとおり考え、行動をあなたにとらせます。

　優秀な営業マンは、能力や資質のせいにしません。
「やり方」に問題があるのだと考えます。
やり方を変えれば、必ず問題は解決すると考える人が、優秀な営業マンなのです。

　このことは、ビジネス、人生においても同じです。
もし、うまくいかなかったら、あなたの能力のせいではありません。
やり方が良くなかっただけです。
そう考えて、やり方を見直してください。

　????????????????????

　もう一度確認します。

　優秀な営業マン
　また、ビジネスの成功者、満たされた人生を送る人の思考パターンは、

１．事実を否定せずに受け入れる
２．夢（ビジョン､目標）を見失わない
３．すべての事実を自分の役に立つようにする

　この３つの共通していことは、潜在意識です。
表現を変えれば、潜在意識のプログラム＝自己イメージです。
自己イメージとは、「自分はこういう人間だと考えるプログラム（記憶）」です。

この３つのことを強く潜在意識にインプットして、その通りに反応できる自分にした方が、

　優秀な営業マン　であり、
　ビジネスの成功者
　満たされた人生を送る人

の特長です。

　それを潜在意識に形成する為に、日常的に意識する事柄を以上、紹介しました。

　効果的に、効率よく望む自分を創る為に潜在意識にインプットして、高い自己イメージを形成する方法がシルバメソッドのセミナーです。

夢を叶える大切な考え方：「やり方」に問題がある！（２）

Fri, 11 May 2012 18:12:47 +0900

＜前日のつづき＞

■□　２．夢（ビジョン､目標）を見失わない

目標をもつ主な５つの理由があります。

　１）夢、目標は、あなたの行動の原動力です。

　２）目標は、あなたを目標に向けって導いてくれるガイド役にもなります。

　３）目標は、あなたをポジティブにし、障害を除去し、すべての挫折感を一時的ななものにすることができます。

　４）駆り立てる夢、目標は、あなたの潜在意識が機能して、夢や目標を実現するように導いてくれます。

　５）目標は、あなたに成長をもたらす。

　夢・目標を持ち続けることが非常に大切であることは、いうまでもありません。

　それを絶えず意識する為に、少なくとも次のことを実践することをお勧めします。

■１）どんなに忙しくても夢・目標実現の為に、毎日考える時間を持ち続けていく。

　　夢・目標を持つとは、それにふさわしい自分になることです。
即ち、成長＝望む方向に変化することです。
しかし、あなたの潜在意識は、変化をきらいます。
現状に戻そうとするのです。

ですから、絶えず夢・目標を意識し、その夢・目標があたかも現実になっているという思いにすることが重要になってきます。

　その為に、次の二つを日常的に行います。

１．日々、目標に情熱を注ぐ　⇒潜在意識に目標をイップット

　夢・目標が叶っている喜びに浸っている感情を伴うイメージングして、潜在意識にそれが現状であることをインプットすることです。
それを効果的にするには、心身をリラックスして脳波アルファ状態で行います。

２．日々、目標実現に対して、考える

　これは、毎日決められた時間に目標実現に向けて考える時間をとることです。
例えば、
　・計画を立案、修正。
　・実現を妨げる障害除去。
　・実行・行動する。

この両者を行うことにより、実現に向けて相乗効果をもたらし、効率よく叶えることができるようになります。

■２）目の前の出来事は、夢・目標を実現する為の「学び」として真剣に取り組んでいる。

　日常的な雑務やルーチン業務、また、なんら価値を感じない事柄も実は、必要があって生じたのだと考え、おざなりにしてはいけません。
考え、行動する以上は、真剣に取り組みます。
そのことが夢・目標を実現できる自分を作ってくれるのだと考えてください。

　例え、あなたの目標とはまったく関係のない価値のない仕事、それをないがしろにせずに、その業務を価値あるものに工夫します。
例えば、単調な、いつも行っているルーチン業務に1割時間を短縮して処理できないかと考えてみる。
また、優先順位を決めて、業務を切り捨てる事はできないかと考える。
業務そのものをやらなくて良いと判断することもあるでしょう。

　世の中は、絶えず変化しています。
今まで必要だったことが、不必要になることも考えられます。

　このような視点で、目の前の問題や業務をないがしろにせずに、真剣に行ない、そこから学び成長する姿勢で物事にあたっていくことが大切です。
そして、それが夢や目標実現につながっていくのです。

　このようにして実現した小さな成功体験の積み重ねることが、大きな成功体験をもたらすのです。

　あなたの目の前の出来事には、あなたにとってなんらかな意味があるから、あなたの前にあるのです。
そこから学ぶことです。
このように学ぶ姿勢をもたらす大きな原動力は、あなたの夢、目標なのです。

　あなたの夢や目標を叶えたいのなら目の前のことをないがしろにしてはいけません。

明日は、

■□　３．すべての事実を自分の役に立つようにする

を紹介します。

夢を叶える大切な考え方：「やり方」に問題がある！（１）

Thu, 10 May 2012 21:46:42 +0900

　先日、シルバメソッド卒業生の強い要望で下記のセミナーを無料で約2時間行いました。

「営業売上倍増セミナー"営業を科学する"」

　何ら右脳的でないかのように思われますが、

【営業を科学する】のですから、

そう見えますが、営業マンの心理は成果に非常に大きく影響します。

心理的な面が勝敗を決めるといっても過言ではありません。

このことは、あなたが何かを叶えたい時も同じです。

　95%以上の人は、多少なりとも劣等感にさいなまれている人生を送っているといわれている。

この劣等感は、あなたの成功と幸せに対して大きな障害となって立ちはだかっています。

その障害は、本来保有している能力を発揮できなくし、望むことを叶えられなくしてしまいます。

その障害の正体は、何か？

このことを別な角度でお話ししましょう。

　さて、先ほどのセミナーの中で優秀な営業マンの思考パターンについて紹介しました。
このことは、営業に限ったことではありません。

あなたの

　　望みむ人生を叶える為にも、

　　ビジネスを成功させるにも

共通しています。

　優秀な営業マンを
ビジネスの成功者、
満たされた人生を送る人と置きかえてもよいでしょう。

　その３つの思考パターンは、

１．事実を否定せずに受け入れる。

２．夢（ビジョン､目標）を見失わない。

３．すべての事実を自分の役に立つようにする。
　　自分のやり方に問題があると考える。
　　　・人のせいにしない。
　　　・状況のせいにしない。
　　　・自分の資質・能力のせいにしない。
　　⇒やり方が悪かったのだから､やり方を変えれば成功すると考える。

さあ、このような思考パターンはあなたも備わていますか。

■□　１．事実を否定せずに受け入れる

　誰でも、嫌なことは認めたくありません。
営業マンでしたら、「君の会社の商品よくないよ！」とお客から言われたら反抗したくなりませね。
また、「お前は、ミスばかりしてしょうがないやつだ」と言われたら、いやな気分になったり、落ち込んだりします。
ネガティブな感情が、素直に受け入れない自分になったりします。

　一方、自分の考えを曲げない方もおります。
そういう方は、人の話を自分の基準に照らして、同じならば受け入れ、異なれば無視してしまういます。

　しかし、何事も、事実は素直に受け止めてから始まります。
事実は事実として、それを受け止めなければ、前進は望めません。
受け止めることにより、スタートでき、冷静に考えることができます。

　あなたが、素直に受け止める・認めることを拒む人でしたら、あなたの先入観や固定観念で考えている信号です。
適切に考えや判断ができ難くします。

　人間は、成長することに喜びを感じる存在です。
自分の考えや体験・知識は、限られています。
同じ現象でも、おなじ事実でも、その人や環境によって意味が異なることが沢山あります。
その為に、視野を広くもち、素直に事実を受け止めることから始めることが大切です。

　例えば、先ほどの事例ならば「君の会社の商品よくないよ！」
そのように指摘される商品上の何らか理由があるかもしれません。
それを優秀な営業マンは、お客さんの身になって聞いていきます。
それは、商品に問題があるかもしれませんし、お客様の勘違いやお客様のニーズに合っていないかもしれないのです。

　また、「お前は、ミスばかりしてしょうがないやつだ」
ミスが多いのは、事実ならば、それを認めその原因を探り、改善することにより、成長をもたらし、自信を高めてくれます。
しかし、それを冷静に受け止められなければ、自分を卑下し、もっともっとミスをしてしまうことにつながります。

　このようにポジティブに考えられずに、ネガティブに反応してしまうことが、ものごとをうまく進められなくしているのです。　
素直に受け止られない自分にしているのは、何か？
また、ネガティブに考えてしまうのは、何か？
あるいは、人の話を素直に聞けない自分にしているのは、何か？

　それは潜在意識に形成された自己イメージです。
自己イメージとは、「私はこういう人間だ」と潜在意識に強く刻まれている記憶＝プログラムです。
すべての反応：判断基準は、あなたお潜在意識に刻まれている「自分はどういう人間になりたいか」にかっかっています。

　優秀な営業マンや成功しているひとは、自己イメージに「事実を否定せずに受け入れる」というプログラムが形成されているので、ネガティブな状況でも自然とその反応をもたらしてしまう自分になっています。
そして、自分を高めていける人ということができます。

明日は、

■□　２．夢（ビジョン､目標）を見失わない

をお送りします。

簡単な"心の元気度アップ"の実践を継続するコツ

Mon, 16 Apr 2012 22:31:43 +0900

　4月11日の『自宅できる簡単な"心の元気度アップ"方法』を実践されていますか。

慣れくると、やらなくなる傾向にあります。

実践し続ける為に、

これからお話することは、全ての目標達成における前提条件でもあります。

是非、本日ご覧頂き今後にお役立ていただければ幸いです。

　4月11日の実践内容は、あまりにも単純で、簡単です。

本日のテーマの実践方法もあまりに単純で簡単です。

このような単純作業は、最初は続きますが、時間が経つにつれて

おざなりになってくる可能性があります。

歯を磨かなければ気持ち悪い、というように、

先に日々の習慣になってしまえばしめたものです。

　よほど、現在何とかしなければと、覚悟してやる場合でも

少しでも、日々の状態がよくなってくると人間は安心して実践しなくなりがちです。

そこで、安定した元気状態を作るためには、考えていただかなくてはならないことがあります。

これが、一番大切です。

　それは、あなたの生き方につながります。

あなたはどんな人生を送りたいですか？

一生元気に年齢を重ねたいのであれば、それは十分可能です。

　そこで、

元気になって、どうしたいのか？

元気になったら、何がうれしいのか？

　つまり、元気になることで得られる利益・恩恵です。

元気になって、何ができる喜びがありますか？　

元気になったら、得することはありますか？

元気になったら、何が実現できますか？

元気になって、何がしたいですか？

　これらの答えの喜びが大きいほど、あなたの願望は強いでしょうし、

ここをはっきりとさせておくことで、実践にも取り組みやすいのです。

できれば、自分で期限を決めて、最低１クール21日間、その日まで続けてみて

自分もできるのだ！という達成感を味わってみたらいかがでしょう。

＊夢があなたを活性化する＊「簡単に楽しい夢を見るコツ」

Sat, 14 Apr 2012 20:37:04 +0900

「簡単に楽しい夢を見るコツ」　

＊・・・＊・・・＊夢があなたを活性化する＊・・・＊・・・＊

夜間、あなたが寝ている時間帯に何度か夢を見ています。

あなたは、日々どんな夢をみていますか？

夢は、日常生活に密接なつながりを持っています。

えっ、夢なんてここ何年も見ていない！・・・・・・

という方でも、日常生活がごく普通に過ごせている場合は、

本当はしっかり夢を見ています。が、思い出せないだけです。

夢を本当に見ていない場合は、精神異常をきたしてしまいます。

それは、なぜかというと、

私たちが夜、夢を見ている時、

人の脳波はアルファ波が出ています。

つまり、夢を見ていない場合は、夜間アルファ波が出ていない状態・・・

アルファ波が出ている時間は、人は疲れを癒し、ストレスを解消しているのです。

その時間が十分取れない場合に、精神的に支障をきたすのです。

ですから、夢を見ている時間は大変心身にとって重要な時間なのです。

しかし、その夢の内容によっては、気分を害したり、不安になったりしますね。

それは、なかなか夢をコントロールすることが難しいからです。

夢には、私たちが日常生活において、印象的だったことや

不安や焦りを感じていること、気になっていることなどが

抽象的で、かつ現実の世界では考えられない映像として出てくることが多いですね。

時間や空間の概念がまったく違う、しかし、五感（主には視覚）で感じます。

人によっては、予知夢をみたりすることもあります。

本日のテーマに戻ります。

「終わりよければ、すべてよし」という言葉がありますが、

まさに１日の終わりを楽しい気持ちで締めくくることが、楽しい夢を見るコツです。

眠前に、心温まる想像でもいいし、子供のやすらかな寝顔をみて寝るのもよいし、

座右の書を読んで寝るのもよし。

その日に、どんなにいやなことがあっても、なくても最後を好ましい印象で終わることです。

そうすれば、楽しい夢を見る確立が断然アップします。

夢を覚えていなくても、夢の内容が心地よいものであれば、

そうでない場合に比べて、疲れを癒してくれる効果も大きいでしょう。

終わりよければ、すべてよし。

実践してみてください。

参考まで、シルバメソッドは、夢を使って、必要な情報やアイデア、問題解決

方法引き出す具体的なテクニックを身につけることができます。

一般に天才という方々は、そのことを自然とできている人といえます。

勿論、あなたにも、簡単にできることです。

そのテクニック名は、夢のコントロールと称しています。

＝＝＝＝＝＝＝　４，５月東京セミナー要項　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

　■基礎コース　ｉｎ東京　

　3日間集中　基礎コース

　　 ｉｎ東京　　５／３(木:祝) 、５／４(金:祝) 、５／５(土:祝)

　　　ｉｎ大阪　　４月２８日(土) 、２９日(日) 、３０日(月:祝)

詳しくは、

　　　「4日間で、あなたの潜在意識を活用できるようにし、
　　　　　　　　　　　　効果的な願望実現の能力が得られる理由」

　をクリックしてください。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

自宅できる簡単な"心の元気度アップ"方法

Wed, 11 Apr 2012 10:25:43 +0900

今日のテーマは、

　　　　自宅できる簡単な"心の元気度アップ"方法

です。

　昨日の元気度のチェックされましたでしょうか。

まず、自己を知ることが大切です。

そして、自分自身を自分でコントロールできるようになることが、あなたの

健康やビジネス成功、問題解決能力まで高めることが可能です。

　自分をコントロールするとは、何を具体的にコントロールするとそのような

能力をもてるのか？

それは、奥深い心、あなたの潜在意識です。

あなたの1日の何らかの決定を常に行って生活をしていますが、

その９５％は、潜在意識が決定しています。

　もう少し、具体的にいうならば、あなたの性格を形成しているのは、

潜在意識です。

もし、ネガティブな性格でしたら、きっと日々疲れ、物事が思うように進まな

い傾向にあるのではないでしょうか。

逆に、ポジティブな性格でしたら、日々、楽しく過ごせ、物事は順調に運ぶ

傾向にあるのではないでしょうか。

　この例からあなたの潜在意識を自分でコントロールできることが、あなた

の可能性を大きく広げます。

　今日のテーマは、身近なことで簡単にコントロールする方法です。

しかし、積極的に知り、その方法を習得したいとお考えの方は、4月末に

開催するシルバメソッドセミナーをご検討ください。

（日時、会場は、本メールの下に掲載しました）

　さて、4月は、新年度が始まりましたね。

桜が咲いて、気候的には大変気持ちのよい季節です。

しかし、ご家族に新入学のお子様などがいらっしゃらなくても、

何かと変化の多い、気ぜわしい時期だと存じます。

　高齢者で、うつ様の症状をきたす方が多いのもこの時期だと聞いております。

　近くに、不機嫌な方や元気の無い方がいらっしゃると、簡単に同じような

感覚になってしまう方がいらっしゃいます。

それは、その方のオーラが影響するからです。

私たちの顕在意識レベルにおいての感情がオーラにも反映し、周囲8ｍ

以内の人や動物、ものに影響を与えます。

ですから、あなたの周りに元気のない方がいれば、あなたの元気度も

下がったり、或いは、逆にあなたが元気であれば、その元気が周りに

移ります。

　あなたの元気度が下がる方向へ影響を受けないようにすることも大切です。

その為にも、日々、自分の元気度を充実させていくことが先ですね。

ということで、

本日は、あなたの心の元気度をアップさせる方法をご紹介いたします。

※明日は　「簡単に楽しい夢を見るコツ」をお知らせいたします。

　心の元気度をアップする方法

Ａ：まず、夜寝る前にすることからお話しましょう。

眠前に、布団に入って、心の中で、「私は元気！すこぶる元気！」と

心の中で唱えます。

20回から30回声に出しても、周囲に迷惑をかけない方は声に出してください。

できれば、手鏡を準備して自分の顔を見ながら、鏡に向かって、そう言ってください

。

そのまますぐに寝ます。

Ｂ：朝、起きてすぐに、また上記と同じことを実践します。

Ｃ：洗面所で朝の支度をするときに、鏡に向かって、最高の笑顔をつくります。

　そして、自分の最高の笑顔を覚えてください。

Ｄ：日中は、事あるごとに、自分の最高の笑顔を思い出します。

自分の笑顔の周りに、漫画チックに星などを散らし、キラキラ輝いている

イメージをつくってください。

通勤途中、仕事の休憩時間やほっと一息ついているとき、

最高の笑顔を思い出しながら、「私は元気！すこぶる元気」と

付け加えれば、尚更有効です。

　主婦の方は、家事をしながら、それを実践します。

実践することは、以上です。

しかし、実践する上での注意事項があります。

１、自分の心境・感情・体の具合に関係なく、実践すること。

たとえ、いやなことが起きたとして、そんな笑顔ができるか！と思っていても

すること。

そういう時は、決まりごとだからと考え、形式的にやること。

朝、起きたとき、身体がだるいと思っても、かぜをひいていてもやり続けること。

　顔にコンプレックスがあっても、それは自分が勝手にそう感じているだけ

なのですが、そう感じていれば、それは周囲にわかるほど、あなたの行動

や言動に現れてしまいます。

　心が元気になってくれば、どのような顔の方でも、周りはさわやかで、

気持ちよい印象を受け取り、周りに元気を与えます。

だから、くよくよしている時間があったら、即、気持ちを切り替えて、Ａから

Ｄを実践してください。

２、1日2日やったからといって、気分が向上しなくても、やり続けること。

　決まりごとだからと思い、形式的にやること。

３、あなたが日々を積極的に生きたいという願望が強いほど、効果は早く

　　現れます。

　　　しかし、すぐに止めないでください。

　安定した元気度を養うためには、100日は続けるつもりで、実践してください。

補足：

美しくなりたい方は、「私は美しい！最高に美しい！」という言葉に

置き換えてください。

試験や面接に合格したい方は、「私は合格する！必ず合格する！」など

の言葉がよいでしょう。

ただし、いつの試験か、何の面接か、自分でしっかりと日時や内容を把握

しておくことが大切です。

また、あなたの変化は自分よりも先にまわりの人が気がつくケースが多い

かも知れません。

　こういうことを続けている間に、潜在意識は、「あなたが元気になる」或い

は「美しくなる」、「合格する」為の情報や偶然と思えるような出会い、

シンクロニシティなどを引き寄せるようになってきます。

このようにして、自分の運気を変えていくのです。

これは、シルバメソッドでは、心の大掃除、メンタルハウスクリーニングの

応用になります。

占いで、今年は運がよくない年だから、或いは、今年は病気になりやすい

年だと言われたから、など、そんなことを気にしていたら、そうなるだけです。

心を強く持って、いつも元気でいられるように自分の人生の舵取りをしてください。

明日は、楽しい夢を見るコツをお知らせいたします。

　シルバメソッドを詳しくは、下記のホームページをご参照ください。

　　　潜在能力開発法シルバメソッド

＝＝＝　4月、5月　大阪／東京セミナー要項　＝＝＝

3日間集中基礎コースｉｎ大阪

　４月２８日(土) 、２９日(日) 、３０日(月:祝)　　　　　　
　　　　　　

3日間集中　基礎コースｉｎ東京

　　　　５月３日(木:祝) ５月４日(金:祝) ５月５日(土:祝)

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

あなたの課題にシルバメソッド・セミナーは活用できるか。

どのようなやり方で解決するのか等を理解するために下記の無料ミニ

セミナーをご活用ください。

詳しくは、タイトルをクリックしてください。

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****＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊********＊＊

あなたの心の＋?を判断するチェック表⇒ハッピーな人生を歩む為の鍵

Tue, 10 Apr 2012 12:19:37 +0900

　前回は、あなたの心理状態によって、さまざまなことが上手くいったり行かなかったりする。

　心が元気なほど、ダイエットしかり、健康回復改善、経済面活性化、願望実現

など、物事は上手く運びやすいという話しをいたしました。

では、あなたは自分の心が元気かどうかの目安を知っていますか？

自分を時々客観的に観察することは、昨今、或いは、春先に、うつ病が増えてい

ますが、その事前対策にもなります。

　下記に、心の状態をチェックする簡便な評価表を記しましたので、ご参考ください。

　　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

　　　　　あなたの心の＋?を判断するチェック表

　　　　　　?　ハッピーな人生を歩む為の鍵　?

　　＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

　あなたの該当する□にチェックを入れてください。

□　１．不平・不満、文句、批判、などマイナス発言が多い。

□　２．風邪をひきやすい。病気がちである。

□　３．すぐにイライラしてしまう。

□　４．細かいことが気になりやすく、前に進めない。

□　５．「なんとかなる」「大丈夫」と思えないことが多い。

□　６．心も体も能力的にも、自分は駄目だとあきらめがちだ。

□　７．人の欠点がすぐに目につく。

□　８．完璧を求めるあまり、完璧にできそうにないことには、手をださない。

□　９．食べたいと思っても、食べたことがないものになかなか手をださない。

□　10．本は積読（つんどく）が大好きで、実行に移せない。

　□にチェックが3個以上入いった方は、意識的にプラスに改善することを

お勧めします。

　明日は、自宅できる簡単な心の元気度アップ方法をお知らせいたします。

　　
　追伸

　もっと早く、自分自身の状態をもっと元気度を上げたいヒントを得たい方は、下記をご活用ください。

　タイトルをクリックしてください。

　■クイック体験セミナー　2時間30分　　
　　　　　　今週の開催日　　４／１４（土）午後1:30?

　　　　　　　上記以外の日程は、上記のタイトルをクリックください。

遠方で、クイックセミナーにご参加できないとい方は、下記をご活用ください。

　■30分電話またはスカイプによる無料相談セミナー（通信費０円）

以上、参考まで

心理面からのダイエット成功、ガン回避の秘訣

Mon, 09 Apr 2012 21:28:53 +0900

　その食欲ですが、食べる量や、カロリーを考えると

　どうもせっかくの食事がおいしく感じられない！

　楽しく食べられない！

　ということはありませんか？

　実は、ダイエットをする場合、

　いかにして、ストレスをためずに、楽しく過ごすかということが

ダイエット後のリバウンドを防ぐのに有効です。

いろいろなダイエット法がありますが、

一番よくないのは、

これを食べたら太る！でも、少しだけ食べたい

"食べちゃった?！"どうしよう太ったら・・・と

毎回のように後悔する度に、あなたの身体の中にストレス酵素が溜まります。

「太ったら困る」という恐怖心が、なかなか思うように体重を減らしてくれないのではないでしょうか。

また、ガンになりたくない人は、ガンにならないといわれている食事法や食品をよくご存知です。

そして、それを一生懸命すぎるくらい実践されています。

しかし、私の友人知人で、ガンで亡くなる方は、そのような方が圧倒的に多いのです。

それはなぜでしょうか？

それは、ガンを恐れているからです。

「ガンになったら困る」あるいは、「ガンは怖い」と食事のたびに考えているからです。

その恐怖心が、ガンを引き寄せてしまうのです。

このような人間の心理を踏まえた上で、ダイエットに、健康回復、改善に取り組まれることをおすすめします。

その「恐怖」を改善するコツは、あなたの潜在意識を活用することです。

また、話はかわりますが、

お金がない！ない！と焦る、不安になる！と

なかなかお金が入ってこないばかりか、騙されたり、損をする羽目になったり

しませんか。

お金が少なくても、「お金はある！」「大丈夫！」と泰然自若としていれば、

本当に必要なお金は、必要な時に入ってきます。

しかし、どうやって焦ったり、不安になったりする心を「安心」や「落ち着く」状態にもっていくことができるのでしょうか？

それができれば、人生をもっと前向きに、攻める方向で生きていくことができます。

そのコツは、人生経験を豊富に積むこと！も、もちろん大切ですが、潜在意識を活用し、潜在能力を活かすことです。

あなたの様々な面における能力は、あなたが知っている以上に、高い能力を包含しています。

それを活用するには、心を前向きにすることが一番です。

心が前向きになれば、健康も経済面も、願望実現も叶いやすくなるのです。

あなたの脳は、リラックスすることで、徐々に、前向きになっていきます。

そのリラックスは、自ら誘導するリラックスです。

あなたがその気になれば、どこででもリラックスし、仕事の効率を上げ、疲れをとることができます。

もっと、あなたの持ちうる能力を活かして、人生を積極的に生きてください。

その一つの手段が、シルバメソッドです。

　??????????????????

　シルバメソッドは、・・・大脳生理学、医学、心理学など、各方面の科学的理論を

総合的に取り入れ、東洋古来の種々の精神統一法などを含め数多くの実験的試み

を積み重ねて体系化した、潜在能力開発の実践プログラムです。

　シルバメソッドは、成功をもたらすテクニックとして、ビジネスをはじめとして、人生の

あらゆる場面において成果をあげております。

すでにアメリカでは、GEのような大手企業から、学校では２７の大学で正規の学習講座

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シルバメソッドのテクニックでナショナル・チャンピオンになった女性（３）

Thu, 15 Mar 2012 17:57:16 +0900

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　　シルバメソッドのテクニックで
　　　　ナショナル・チャンピオンなった女性
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【３】最終回

　　　　　　　　　　シルバメソッド・イタリア　ニュースレターから
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＜前日のつづき＞

■□■　アルファ・レベルの視覚化はケガからの回復を早める

　シルバ・メソッドの手袋麻酔のテクニックは、ヴィジェーヤをふくめて、多くの人が利用しています。

　ヴィジェーヤはある日、練習中にくるぶしを脱臼してしまいました。
「恐怖をコントロールしなければならなかったわ。
だって、最初に頭にひらめいたのは、もう練習を続けられないってことだったから。
でも、私は練習を続けたかったから、痛みを無視して、骨を元の位置にもどした。
そして、練習を終えました。

　　その夜、足が腫れてくるとわかっていたの。でも私はすごく強い願望をもっていた。
練習を中断したくなかったの。
それでレベルに入ったわけ。足の状態を感じてみたの。
血がくるぶしの両側をめぐつているのを視覚化したわ。
しばらくすると、実際にその血流が感じられてきた。
それから、青い光が身体に入ってきて、そこを癒している、と視覚化したのよ。

　　次の日、私は足に包帯をして、練習を続けることができたわ。
すごくうれしかった。
だって、この手のケガはふつうなら、治るのに三週間はかかるから」

　ヴィジエーヤはほかにも練習中に何度かケガをしています。
一度、頭に一撃をくらって、右目の上をひどく切ってしまいました。

「私は深呼吸して、すぐに自制心をとりもどしたわ。みんなが病院へ連れていってくれた。
私はじっと座って処置を受けました。
そして傷を縫ってもらいたくないと言ったの。
そしたらお医者さんが、そんな勝手なことを言うのなら病院に来ることはないでしょうと言って、私は家に帰されました。
私は傷が治っていくところを視覚化して、ほら、今もなんの傷跡も残っていません」

　とりわけむずかしい動作をしていて、両手で床を強打してしまい、肘を脱臼したこともあります。
「そのときは意識がなくなりかけたわ。
それで探呼吸して、コントロールをとりもどしました。
先生が肘を元の位置にはめてくれました。それから、病院へ行きました。

　　痛みは執拗で、一晩中続いたわ。でも痛み止めの薬は飲みたくなかった。
いつも副作用が出るからよ。
それで、シルバ・メソッドのテクニックで、ペイン・コントロールをしてから、寝ることにしたの。
リラックスして、とても深いレベルに入ったわ。
エネルギーが身体を通っているところを視覚化したの。
青い光が肘を通りぬけて、そこを癒しているのを想像したわ。
私は一度も痛め止めの薬を飲まずにすんでいるのよ。

　　　自分をコントロールすることはできる。
できない場合は、ひとにコントロールされるだけよ」

■□■　両親やコーチヘのアドヴアイス

　ヴィジェーヤは青少年に、リラックスと視覚化を教えれば、自分で欠点を直すことができると言います。

「まず、リラックスのしかたを教えるの。
どうすればマインドを自由にできるかを。
それからいちいちの動作を頭の中でやってみさせて、自分の欠点を観察させるの。
それからその欠占が直って、完璧な動きをしているところを、マインドの中で見るようにさせるの。
それから目をあけて、実際にやってみれば、正しくできるってわけ。

　　しっこく注意しっづけるより、ずっといいわ。
子どものほうも、自分が見たものを思い出すこと、視覚化したものを思い出すことのほうがずっとやさしいんだから。

　心の訓練こそ、一番の近道だわ」

　ヴィジェーヤは、メンタル・トレーニングに深く入り込むように勧めています。

「プログラムするときは、自分の身体が実際に動いているように感じて。
ときには身体が動いてしまうこともあるわ。
それは正確に感じているという証拠でもあるわね。
私が動作を頭の中できちんと描いて、きちんと感じられないようなときは、うまく行かないの」

オリンビック選手がやっているところを、見たことがありませんか。
ボブスレーのチームが、自分たちのすべりを視覚化しながら、体を前後に揺らしているところを。

　深呼吸も、緊張をやわらげるのには効果がある、とヴィジェーヤは言います。

「数回、深呼吸するといいわ。
深呼吸するとおちつくというのは、生まれながらにプログラムされていることだもの。
興奮すると、息遣いが激しくなる。
だから、深く息を吸って、吐くときにリラックスするのよ。

　　呼吸のコントロールは、身体とマインドを結びつけるわ」

■□■　生活のバランスを保つ

　運動をすることには多くの利点があります。
個人的な利益もあるでしょうし、人に認められたりもします。

●シェイプアップできれば、気分がよくなるし、達成感も得られます。

●スポーツをすると、多くの人とのふれあいが牛まれます。
だからこそ、日中のボーリングから、週末のゴルフ大会、それにもっと激しい運動であるソフトボールやサッカーなどすべてのスポーツに人気があるのです。

●スポーツを真剣にやり、熟達している人は、人に認められる、賞賛される、名声、そのほか金銭的な褒賞なども得られます。

　でも、そうしたものに対する過大な執着やこだわりは、問題をひきおこしかねません。

　ヴィジェーヤはその点について、こう言っています。
「賞にこだわりすぎるのはよくないわ。
そうすると、自分の外にある何かによりかかることになるもの。

　　でも賞にまったくこだわらないのも、興味がないということになって、練習が続かないわね。

　　その中間が一番むずかしいんだけれど、それが一番いいのよ」

＜以上＞

シルバメソッドのテクニックでナショナル・チャンピオンになった女性（２）

Wed, 14 Mar 2012 17:36:09 +0900

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　　シルバメソッドのテクニックで
　　　　ナショナル・チャンピオンなった女性
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【２】

　　　　　　　　　　シルバメソッド・イタリア　ニュースレターから
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＜前日のつづき＞

■□■　ふだんの鍛練と競技会のあいだのエネルギーのやりくり

「大きな大会があって、観客がつめかけているときに、こわがったらおしまいね。
自分がたったひとりだと、マインドで想像するの。

　私は深呼吸します。そうすると私のエネルギーである「気」とつながることができるの」

　ヴィジェーヤは競技者が試合慣れしていくときの、典型的な三段階について話してくれました。

「まず、エネルギーがなくなる段階。

　次に、自分に集中して、エネルギーを内側にふりむけることができるようになる段階。

　三番目に、観客のエネルギーを利用できる状態。観客のエネルギーによって、いつもよりうまく演武できるのね。

　競技会のあいだは、私はまず自分自身に集中します。
内なるエネルギーとつながるの。
自分のえがく自己像に集中します。
ほかの人のことは気にしないようにするの。
ほかの人が気になったら、負けたも同然よ。

　こわいと思ったら、まず心が混乱してくる。
不安になったなという最初のしるしは、息遣いね。
だから、深呼吸する。深呼吸のやりかたを身につければ、いざというときにそれをやって、身体をリラックスさせ、心の統一をとりもどすことができるわ」

　試合のとき、ヴィジェーヤは先生から教わったように、合掌しています。
その動作がリラックスのひきがねになるのです。
「私はレベルに入って、このポーズをするたびに呼吸が平静になる、とプログラムしたの。
最初にこれをして、それからひとつひとつの動作の終わりにもします。
そうすると息が切れないし、マインドがきちんとコントロールされていることがわかるの。

　自分で自分をコントロールすることは、だれでもできるのよ。

そうでないと、人にコントロールされることになってしまう。
私は自分をコントロールできるように、毎日練習します」

■□■　視覚化を使って欠点を直す

「ある動きが完璧にできない場合、レベルに入って、それを完璧にやっているところが見えるまで、視覚化を続けます。
先生をモデルにするの。
先生がこうやるんだ、とやってみせてくれた通りに視覚化し、それが頭の中で完壁にできあがり、感じられ、よし、これで万全だ、と思えるまでやりつづけるのよ」

　それから、自分で実際に体を動かしてやってみるの。

　トレーニングするときは、先生の完璧な動きを頭に描きながらする。
先生のやってみせてくれるやりかたをね。
その姿を、メンタル・ピクチャーとしてもちつづけるのよ。

　競技会のあいだ、その映像をもちつづけることができたら、そのときは勝てるわ」

　ヴィジェーヤはこの考えをさらに一歩進めました。
シルバ・メソッドの基礎コースでは、「作業室」を作って、そこで問題解決をすることを学びます。

「私の作業室は、道場なの。そしてそこには先生がいます」

彼女の先生は、２００２年に亡くなったのですが、彼女はいまも作業室にその先生の姿を保持していて、先生に思いを集中すると、インスピレーションが湧いてくるのです。
それも、先生が存命中に教えてくれていたときと同じような、はっきりした知識が得られます。

　ヴィジェーヤはその作業室を使って、自分の欠点を直しています。

「レベルに入って、自分のやった失敗を思い出すの。
失敗の瞬間がどうなっていたかを探り出すのね。心に雑念が湧いたからか？
それとも動作がうまく行かなかったからかつて。
「マインドの鏡」　のテクニックを使って、青枠の鏡の中に問題をうつし、ようく観察します。
それから白枠の鏡の中に、その欠点が直って、正しく動作しているところをうつします。先生とか、自分のコーチの姿を思い出すといいわね。
その動きを何度も視覚化して、映像がやすやすと流れるようになるまでつづけるの。

　それができるようになったらすぐ、練習場へ行って、実際に体を動かしてみる。

　　意志の力だけでは無理なのよ」と彼女は強調しました。
「意志の力と、もうひとつ想像力が必要なの。
そうすると互いが互いを強めあうわ。
想像力のおかげで、意志力がどんどん湧いてくる」

■□■　競技会でマインドを使う

「競技会のときだけど、自分がすべての動きを完璧にこなしている映像がはっきり描けたら、勝てるのよ。

　太極拳の動作をしているときは、レベルに入っているのね。

　太極挙で最初に習うことは、体を動かすときに、何かに目の焦点をあわせたりしないということなの。
これはもっともなことだと思う。
だって、焦点をあわせたら、レベルにはいられないもの。
焦点をぼやかしたときだけ、レベルにとどまれるのよ。
そうすると、自分が視覚化したことが、ぜんぶ実現するの。
しかも、反射的に身体が動いてくれるのね。

　初心者のうちは、自分のしていることに集中しなければいけないわ。
でも練習を重ねてゆけば、そのうち焦点をあわせる必要がなくなって、特に焦点を合わせない視界の中で、動きが自然に流れるようになるわ。

　シルバ・メソッドを学ぶときと同じね。
最初は練習、練習だけど、いつかは自動的にできるようになるの」

　自信をつけるために一番いいのは、できるだけ多くの経験を積み重ねることだそうです。

「願望、確信、予期はどれも重要だわ。
最初は、希望をもたなきや。
ほかの人がやっているんだから、自分だってできる、という希望をね。

　経験を積んでゆくと、必要なのは願望だけになる。だって、経験からわかってくるのよ。願望は必ず実現するものだって」

＜明日につづく＞

シルバメソッドのテクニックでナショナル・チャンピオンになった女性（１）

Tue, 13 Mar 2012 17:09:42 +0900

今日は、シルバメソッド・イタリアのニュースレターから、女性のナショナルチャッピョンになれた理由！！
シルバメソッドのテクニックを大いに活用しています。

その体験から、スポーツだけでなく、人生やビジネスにも示唆が沢山得られ、勇気と自信をもたらしてくれると思います。

そして、あなたのも素晴らしい能力を内在し、大きな可能性を感じていただけると思いますので参考にしてください。

　3回に分けて紹介します。

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　　シルバメソッドのテクニックで
　　　　ナショナル・チャンピオンなった女性
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　【１】

　　　　　　　　　　シルバメソッド・イタリア　ニュースレターから
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　ジュゼッピナ・デル・ヴィカリオ　...　ファンには、ヴィジェーヤの愛称で親しまれている彼女は、シルバ・メソッドの実用性が気に入っていると言います。

「運動能力や柔軟性、集中力、わざ、試合態度、そのほかなんでも望みのものを向上させてくれる特別なテクニックがあるの」

　彼女はそうしたテクニックを使って、太極挙のイタリア・チャンピオンになり、三年間タイトルを保持してから、無敗のまま引退しました。
彼女は女子部門のチャンピオンだったのではなく、男女総合のチャンピオンでした。
男性にも女性にも勝った数少ない女性の一人です。

　ヴィジェーヤは太極拳の五段の黒帯を、少林寺拳法の四段の黒帯をもっており、それだけの段をもっている女性はほかにいませんし、イタリア全土を通じても高段者のひとりです。
少林寺挙法の大会に出場した唯一の女性であり、少林寺拳法のほうでもひじょうに優秀な成績をおさめています。

　彼女の演武は、芸術を見ているようです。
体重は４５キロもありません。
ふだんは、とても明るい性格で、ひとを虜にするような笑顔のもちぬしです。

　しかしいったん演武にはいると、がらりと雰囲気がかわります。
顔はおそろしいほど真剣になり、とぎすまされた集中力の仮面となります。
繊細で微妙な身体の動きは、その表情の真剣さとは対照的です。
バランス、柔軟性、優雅な流れるような動き、これらすべてが一級の芸術を生み出すのです。

「自分のいまやっていることを、愛さなければいけないわ」

　ヴィジェーヤは独特のかざりけのない口調で、はっきりと言い切ります。
「そうでないと、十分な願望、確信、予期をもちつっけることができない、もの」

■□■　幼いうちからの精進

　ヴィジェーヤは８歳から武術に興味をもちましたが、父親が反対しました。

「そんなものをやっても意味がない、なんの職にもつながらない、と言うのよ」
１８歳になったとき、彼女は柔道をやりはじめました。

そうして、天性の直感力で、自分にとって完璧な先生にめぐりあいました。
「太極拳を教えてくれるところを探そうとイエロー・ページをぱらぱらやってたの。
そしたら、ある名前が目に入って、とたんにこれこそ自分の先生だって確信したわ」

　それでヴィジエーヤはその先生の道場に入門し、いっしょうけんめい鍛錬しました。

「先生は私にも、男子とおなじように稽古をつけてくれたの。それがうれしかった。
一年目は、毎朝五時に起きて、練習したっけ。
肉体的な訓練によって、身体とマインドを鍛えることは必要ね。
　身体を鍛えれば、それはマインドを鍛えることにもなるのよ。
そしてマインドを鍛えれば、それは身体にも影響するの」

　武術の鍛錬をしながら、ヴィジェーヤは瞑想も実習しました。
１９９５年にシルバメソッドのことを知り、基礎コースをとりました。
そしてすぐにそのテクニックをとりいれはじめました。

「いままで学んだもののなかで、これほど実用的なものはなかたったわ」

■□■　頭脳の鍛錬も肉体の鍛錬に劣らず必要

「武術は毎日、練習したわ。
シルバ・テクニックも同じように練習したの。
何事も上達するには、くりかえしが一番よ。

　毎日やれば、毎日それをするための心構えもできるでしょ。
うまくなろうと思うなら、肉体的な訓練と同じように、メンタル・テクニックも練習あるのみ。
うまくというか、完全に熟達しようと思うならね。

　最後には、まったく考えなくてもそれができるようになるはずよ。
自動的にやれてしまうの。
自分の生活の一部となってね。

　武術は体系的な訓練ね。
シルバ・メソッドも同じだわ。
訓練しなければ、効果はあがらない。

　武術の場合は、基礎づくりから始める。
シルバ・メソッドの場合も同じ。
毎日レベルに入ってテクニックを使うことで、メンタル・トレーニングの基礎をつくるわけ。

　高いビルを建てるのと似ているわ。土台がしっかりしていないとだめ。
土台がちゃんとしていなければ、あまり高いビルは建てられないでしょ。
土台が強ければ強いほど、高いビルが建てられるの。

＜明日につづきます＞

あなたのこころの奥にあるあなた　　なりたい自分をイメージしよう（２）！！

Thu, 08 Mar 2012 21:45:21 +0900

さて、前日のつづきです。

　あなたの真に望むことを見極めることにより、それを叶えることが促進し、かつ、簡単に実現することができる力をもたらします。

■あなたはかげのないオンリーワン

　あなたは、「オンリーワン」の存在です。

何ものにも変えがたい存在です。

あなたは比喩的いうならば、ダイヤモンド原石に似ています。

磨けば磨くほど輝きを増し、人を引き付ける魅力が生まれます。

それが、あなたの人生を豊かにしていき、長生きをもたらすことにも通じます。

■あなたの使命は？

　あなの原石とはなにか？

あなたはここに存在している以上は、理由があります。

それが「使命」「意味」「人生の目的」などといわれることです。

あなたが望む自分へ変える秘訣は、あなたの"人生の目的"を見極めることです。

その目的に則して歩むことにより、物事は簡単に望む方向に引き寄せるように変わっていきます。

あなたは、その変化する過程が生き生き、ワクワクします。

　ナチスの捕虜として虐待されても生き続けたオーストラリアの心理学者ヴィクトル・フランクルは、つぎのように断言しています。

「各々に、それぞれに与えられている使命。その人だけにしかできない使命を見つけるべきだ」

その使命（＝人生の目的）は、あなたに大きなパワーを与えてくれ、幸せと豊かでこころ穏やかさを与えてくれるのです。

　幸せと豊かさを求めるならば、その人生の目的に則した願いを定めて、それに向かうことが大切です。

そして、その方向は、あなたの真に望む状態に変える容易な方法といえます。

その力を私たちは与えられているのです。

　あなたの人生の目的を見極める一つの方法は、あなたの深いこころ＝潜在意識に問いかけることです。

あなたのこころは、あなたの好きなこと、楽しいことは知っています。

ですから、自分の好きなこと、楽しいことを探す中で、徐々に気づき、分かってきます。

シルバメソッドでは、こころに問いかえる具体的な方法として、３つのテクニックあります。　

以上

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素晴らしいツール⇒なりたい自分をイメージしよう！！

Wed, 07 Mar 2012 21:21:24 +0900

　今日は、あなたを豊かにする素晴らしいツールを紹介します。

人生で成功した人たちは、望んでいるものを得るために自らの能力を疑ったりはしません。

　成功は初めに、こころの中で成熟し、実現し、そしてそれが具現化します。

この順番が逆になることはありません。

　もし、あなたが自分の能力を疑っているようだったら、成熟を妨げることになり、その思いは実現しないことになります。

　こころの中で創られた思考は、驚異的な信じられないパワーを秘められています。

即ち、私たちは、あなたが想像している以上に豊かな可能性を秘めています。

そのことを信じることです。

あなたが強く思い描くことは、こころのパワーが叶えてくれるのです。

■こころとは？

　ここでいう"こころ"をは、何か？

あなたの奥深いこころ「潜在意識」のことです。

顕在意識ではありません。

しかし、顕在意識を潜在意識に方向性を与える必要があるので、顕在意識も非常に大切な役割をしています。

■なりたい自分を実現する３つのステップ

　それなら、こころの中で、成熟、実現するとは具体的にどのようにやればいいのか？

それは非常に簡単です。

　あなたがなりたい自分、叶えたいことをイメージすれば良いのです。

　もう少し具体的に説明しましょう。

まず、潜在意識とつながることがもっとも効果的であり、効率よく叶えることが可能になります。

１）そこで、目を閉じて心身をリラックスします。

　　　（できれば脳波をアルファ状態にする）

２）次にあなたの望みをイメージします。

　ここで大切なことは、望む状態を既に手に入り、喜びに満たされていることを実感することです。

この感情が潜在意識を働かすカギです。

　十分描き、喜びに浸れたら、

３）目を開けて現実の世界にもどりましょう。

　この繰り返しを望みが叶うまで、毎日繰り返すことです。

そして、その過程で気づいたことは、行動に移してください。

このことも重要です。

　
　あなたの潜在意識は、それが実現していると思い込み、その方向に働きはじめます。

例えば、日常的には、望む方向への情報がタイムリーに入ってきたり、人との出会いがあったりし始めます。

よく言うシンクロニシティーが始まるのです。

ここでたいせつなことは、この日常的な現象をたまたまだと思ってはいけません。

必然的に生じ、イメージの効果だと考えることです。

そのプラスの考えが望みを更に引き寄せる力になります。

■なりたい自分を邪魔する障害

　ここで大切な注意を申し上げます。

ネガティブな思考や感情や思い、「無理だ」「できない」あるいは、不安、心配が生じたらそれを取り除く必要があります。

そのことをシルバメソッドではメンタルハウスクリーニング（こころの大掃除）と呼んでいます。

ここでは、簡単な一つを紹介します。

◎前日のイメージになりきるように何度も繰り返し描き続けることです。

　更に詳しく知りたい方は、下記の無料メルマガをご参照ください。

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明日は、「なりたい自分をイメージしよう！！（２）」をお送りします。

以上
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心配、不安のネガティブな感情をポジティブに簡単に変える法＜続編＞

Sun, 04 Mar 2012 18:05:22 +0900

　＜今回は、前回の続編でもあります＞

　今日、九州の方とスカイプミニ相談(無料）をしました。

　その方の悩みは、目の手術をすることが決まったら、「不安、心配」で目の前の事

に集中できなくなり、ますます心重くなり辛くなてしまっている。
また、体に影響して、疲れや体が重く、強い違和感があるといことでした。
実は、彼女は集中力には自信を持っていたので、かなり不安になっていることが想

像できます。

それを解消するにはどうしたらよいのかという相談でした。

　このような事は、誰にでも起こることです。
しかし、問題が生じて、それに悩み、迷っていることは非常に無意味です。
何故なら、「問題」は、あなたに必要だから生じたのです。
あなたを成長させるために「問題」を用意されたのです。
この原則を是非、再確認してください。

■□１．　あなたの感情をコントロールすることがもっとも優先される

　その為には、感情をコントロールできることが大切です。
平静さを保つことは、何か物事に決断を下す以上に大切なことです。
このことは、豊かで満たされた人生を送る為に、もっとも重要であり、優先される課題です。
また、感情を自由にコントロールできるように自分を変えられることは、何よりも「自分を解放すること」につながることです。

■□２．　ネガティブな感情は、毒性をもたらす

　もし、あなたが望まないマイナス思考、せわしない思考、軽蔑的または懐疑的な思考を日ごろ持つようでしたら、あなたの精神は汚染されていきます。
?心配″や"不安"は、事実のない思い込みに過ぎません。
ですから、私達が懸念することは、９割以上は実際に起こりません。
　感情の起伏、不安、精神的な鬱などには毒性があります。
マイナス思考は脳の働きを悪くし、愛と幸福の自由な循環を阻害します。

　悩みは。
私たちの睡眠にも影響し、糖尿病を誘発する原因になります。
シワ、白髪、くすみなどの原因にもなるのです。
集中力や決断力も低下させます。
エネルギーを遮断し、代謝機能を狂わせます。

　でも心配や不安は習慣のひとつに過ぎないのです。
表現を変えれば、あなたの潜在意識の事実でない記憶に過ぎません。

　心配や不安は、上手に対処しないと病気になつてしまいます。
また、絶え間なくネガティブな考えや感情に費やしていたら、どうやってこころ静かに人生を送れるでしょう。

■□３．　日常的な簡単な対処法

　不安や心配の簡単な処方箋は、前回述べました。
不安や心配で集中できないようでしたら、前回の記事を読み返してください。
それは「心配や不安を解消する簡単な３つの視点」

　　（１）冷静な自分を創る簡単な方法
　　（２）「今」に焦点を合わせる
　　（３）「チャンス」は隠されていないか？...チャンスを探す。

によって解消が可能です。

　日ごろ意識していただきたい簡単なことを追加します。

心身一如がストレス耐性を高めます。

　　●　体を動かし、養う。...軽い運動
　　●　よく食べ、体に優しい食事を心がける
　　●　規則正しい睡眠を意識してとる。

体や心のケアーの一貫として

　　●　自分にとって楽しみとなるような報酬をいつも用意する。
　　　　　　例えば、好きな映画。ボディケア。他を自分にプレゼントする。

　★☆　とておきの言葉の魔法を伝授しましょう。

その言葉は、
　　「キャンセル、キャンセル」
です。
何か否定的なことを言ったり、考えたりしたと気づいたら、心の中で「キャンセル、キャンセル」と唱えるのです。
その意味は、
　「いま言ったこと（考えたこと）はいわなかったことにします」
といことです。

　これは、非常に効果的なプログラムです。
シルバメソッドで教える簡単な、いつでもできるプログラムの一つです。
その効果は、シルバメソッドの卒業生達が、４５年以上に渡り実証されている事実です。

■□４．ネガティブな感情、思考は、潜在意識の中の単なる記憶

　あなたに害をもたらすネガティブな感情や思考は、あなたの潜在意識にプログラムされた単なる思い込みです。
それが自然と反応するのです。
それが習慣、癖です。　

　それを取り除き、ポジティブな感情、思考を潜在意識にインプットしてあげることにり、あなたはポジティブになり、より平穏な人生、成功の人生をもたらすことは言うまでもありません。

　そのもっとも効果的、効率的な方法が、シルバメソッドのメンタルハウスクリーニング法（心の大掃除）です。
詳しくは、上記をクリックしてご参照ください。

以上

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