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  集中力を高める脳のコントロール法の秘訣


< 目  次 >

脳波と心は影響し合う 【1】

 ドイツの精神科医:ハンスバーが脳から脳波が発生していることを発見して以後、医学者達は数十年の間に、脳波が人の睡眠や覚醒、興奮、集中のレベル 、健康の度合いによって変わることを解き明かしてきました。


 「脳波」は、欲求、不安、ストレス、愛、嫌悪、怒り、恐れなどの感情の影響を受けます。
要するに、人間の精神の状態が、脳波に現れるということです。
具体的には、脳波の周波数や脳波の振幅の変化として現れます。


 逆に、脳波を変化すれば、精神状態も変わるといことでもあります。


 もし、この脳波をコントロールできたら、どんなに素晴らしいことでしょぅ。
脳波をコントロールすることは、自分自身を思いのままにコントロールすることに他ならないのです。


 シルバ・メソッド は、まさにその技術を身につける方法です。
脳波をコントロールする方法を身につければ、文字通り人生が劇的に変わる体験をすることができます。

集中力アップと脳



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集中力に高める為に、脳波をコントロール 【2】

 脳波が21ヘルツを超えると、集中力 が失われます。
思考がとりとめをくなり、雑念のために効率が落ちてしまうのです。
このような状態では気が散ってしまい、重要なことに集中して考えをめぐらせることができません。


 といことは、あなたが最高の集中力を発揮できるように簡単にコントロールすることができます。

そのことについてお話します。


集中力を阻害する最大の要因の一つ @

 集中力を阻害する重大な要因がストレスです。

 脳波が20ヘルツ以下に抑えられているときには、心は落ち着いた状態になります。
通常、健康な人が脳波が20ヘルツ以下のときには心が波立つことはありません。
また、そのような状態にあるときは免疫機能も高まり、体が無意識のうちに病原菌やウイルスを撃退してくれます。
私達の体は、そのように仕組を持っているといって良いでしょう。


 あなたは日常、イライラしたり、不安や心配している状態が多いようでしたら、免疫力を弱めることになります。
その状態は、ストレスを持ち、ストレスが蓄積されます。
ということは、ネガティブな思考や感情に邪魔され、集中力の阻害要因になります。
また、免疫力が徐々に低下していきます。
その結果、病気を作ってしまいます。
体の不調が集中する気力まで失わされることに通じます。


 脳が脳波約10ヘルツのアルファ波を出しているときは、最も心が静まってリラックスした状態になっています。
この状態に維持しているとストレスが徐々に開放せれ、免疫力が高まっていることがわかっています。
肉体的に健康であることは、心の健全化をもたらし、あなたの本来の能力を引き出すベースをもたらします。

集中力をもたらす脳波、脳波のコントロール方法 A

 脳波の周波数をアルファ波まで意識的に下げると、集中力が高まります 。


また、創造的な活動をするときには、脳波をアルファ波に保つのが理想的です。
この状態にあるとき、人はより創造的かつ具体的に考えることができ、それらを吟味しっつさまざまな側面について思考をめぐらせることができます。

集中力.JPG

 このとき、心は比較的肉体から独立した状態にあり、体は意識に振り回されることなく自律的に体調を整えていくことができます。
脳が最高の力を発揮している状態と言えます。


 また、アルファ状態では、集中力をもたらすだけでなく最高の力を発揮できるようになります。
アルファ状態は、あなたの潜在意識 と直結するレベルですので、潜在意識を活用することが可能になります。
成功者や天才たちは、脳波をアルファ状態にして、潜在意識を活用して様々アイデアを生み出している人達です。


 といことは、あなたも成功者や天才の力を引き出すことが可能であるともいえます。

 成功者は、自分の望むことに対して非常に高い集中力を発揮します。
即ち、集中しているときは、脳波をアルファ状態にして潜在意識を活用している実現する可能性が高まるといことにつながります。


 最高の力を発揮するには、アルファ波を活用できるようになることです。




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最高の力や集中力を発揮するポイントは、脳を「アルファ状態」に導くこと B

 脳10ヘルツ近傍のアルファ波の状態に持っていくには、瞑想が有効です。
瞑想は脳波の周波数を低下させて、心と体を切り離してくれます。
心が体と切り離された状態では、神経から伝わってくる情報に反応したり、肉体を通じて感情を表に出したりする必要がありません。
また、内外の刺激に振り回されることもなくなり、集中しやすくなります。


 また、心の干渉がなくなれば、体も自ら調整力を発揮して細胞のバランスを活発に保ち、健全な状態を維持していけるようになります。
瞑想の効用のひとつは、まさにこの点にあります。
心が体に余計な干渉をしなくなるのです。
それぞれ役目を果たしやすくなり、病気のときにはそれを癒す力が、健康なときにはその状態を維持する力が発揮されるようになるのです。


 シルバ・メソッド では、心身をリラックスして「アルファ状態」にいつでも、どんな場面でも入れるようになります。


短期に望む状態を実現する為に C 

 シルバメソッド の研究により、ほとんどすべての人が意識を保ったまま10ヘルツの状態に移行できるという確証を得ています。
この状態に移行した人は、心身のコンディションが回復し、日々の活動を行なうためのエネルギーを得ることができます。
それも全4日間のトレーニングを経れば、瞬間的にアルファ状態に入ることまで誰でもできるようになります。

 アルファ状態への移行はシルバ・メソッドの基本です。
アルファ状態はそれ自体が有益であるだけでなく、人生のあらゆる問題解決のプロセスにおいて重要なステップとなります。

 しかし、あなたの潜在意識を活用 して問題解決や願望実現する為に、アルファ状態は非常に意味をもちますが、この状態にいるだけでは、実現するためにかなりの期間が必要になります。


 そこで、シルバメソッドでは、アルファ状態で潜在意識をより効果的に活用し問題解決や願望実現する為のテクニックを修得していただきます。
そうすると短期に望む状態が得られるようになるのです。


 例えば、高い集中力を瞬間的に引き出すことも可能になります。
また、あなたの願望や問題を潜在意識を活用して実現、解決することも可能になります。
このことも、シルバメソッドを卒業生は体験し、確認されたことでもあります。

< 以上 >

 
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