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自分に勝つことに集中。人に勝つことに集中しない。

■□ アスリートの魂 □■==========

     自分に勝つことに集中。

      人に勝つことに集中しない。

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 ロンドン五輪で日本女子競泳史上初の個人2種目でメダルを獲得した
平泳ぎの鈴木聡美選手。
その勝利のカギは、笑顔だ。という下記の記事に書きました。

 「五輪メダリスト 笑顔の秘密から学ぶ」
 http://www.1smss.com/2013/08/post-421.html

自分に勝つに集中

 今日は、その後です。
五輪のメダリストの肩書きが重圧となって襲い、本来の泳ぎを狂わせてしまったのだ。そして、もがいている。
その中で、常に集中 している言葉がある。


<  目 次  >


本来の能力が発揮する為に、自分に勝つことに集中する

自分に負けることは、自分の限界の壁を作っている

 さて、リオ五輪へのスタートとなる去年の世界選手権では、100m、200mともに決勝進出すら逃してしまった。

持ち味の、“滑るような泳ぎ”を取り戻し進化させるために、息継ぎや腕かきの動作、タイミングなど技術面を根本から見直し、メンタルの強化に取り組んだ。


 もがいている鈴木選手、常に意識を集中していることは、

  自分に勝つ事

自分に負けることは、自分に限界の壁をつくることだ。

それでは、壁は乗り越えられない。

自分に勝ことに意識を集中させる

 若手の成長が著しい中、再起をかけた闘いを始めた鈴木選手。

鈴木選手の一言。
    「周りの選手を気にしていない」

意識を集中しているのは、

    「自分に勝つことに集中している」

具体的に自分に勝つとは、優勝ではない、
    『自己の記録を更新すること』だ。


 過酷な練習を自分に課し、競技会では、自分のベストな状態にして、
自己記録を更新することに集中している。

勝負は、相手に勝つことでなく、自分に勝つことだ

 勝負は、相手があっての競技になるので、相手が気になる。
また、優勝にかけると、相手を気にすることになる。
相手に対しては過大評価し、強く見え、自分は過小評価して弱く感じてしまう。
勝負は、人との比較でない、過小評価する自分に勝ち、ベストの状態を引き出せるかである。
それが結果、優勝をもたらされる。


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「自分に勝つことに集中」から学びましょう。ビジネス、人生でも同じ

 このことは、スポーツだけでない。
ビジネス、人生においても言える。

全ての出来事は、現象にすぎない。それに色を付けているのは、あなただ!

 日本人は、周りを気にし、自分を見る為に、自分に負けやすい。
全て、自分の心との戦いです。
全て生じたことは、単なる現象であり、それが良い、悪い。
強い、弱い。辛い、哀しいと色をつけるのは、あなたの心です。


 例えば、仕事関係で、

・成績が上がらない、自分はだめだと思い込んでしまう。

・上司やお客にきつく言われて、落ち込んでいる自分。

・人の出世に嫉妬している。

・人の業績アップや成果に心から喜び、褒められない。

・仕事で疲れて、夜、学習する予定だったが、やる気がでず、テレビを見てしまったということはないだろうか。

・・・・・

いずれも自分に負けているのです。
もし、心に勝つことができれば、いずれ良い結果を生み出せる。
 

鈴木選手は自分に勝つことに集中した結果、自己記録更新と優勝した

 さて、鈴木聡美選手は、4月の日本選手権の50mで、見事、自己記録を更新し、優勝した。

自分に勝つことを証明した。


自分に勝つに集中

自分に勝つには! 自分に集中する

 周囲が気になる。特に日本人は、気にする。

その結果、自分に負ける。

これが、癖だからです。

自然にその考え方、見方が反応する。

その反応、癖とは、あなたの潜在意識 の記憶に従った生じた反応です。

自分の望む状態を明確にし、決める ステップ1

 それならば、自分に勝つことに集中できる自分にするには、もうお分かりの通り、潜在意識に『自分に勝つ』という記憶をインプットすれば良い。


 自分に勝つといのは、あまりにも漠然としています。

鈴木選手は、自分に勝つとは、「自己記録を更新すること」と明確にしているところがポイントです。

望む状態を潜在意識に記憶させる。 ステップ2

このことを効率よく潜在意識にインプットする方法は、心身をリラックスして、脳波をアルファ状態にして、言葉やイメージでインプットすることです。

シルバメソッド の卒業生は、三本指のテクニックを活用することをお勧めします。


<以上>



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