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今、その瞬間に集中した生き方は、人生を楽しむ生き方!

 あなたの集中力 を未来や過去にネガティブに使っていることはないでしょうか。
あるいは、今に集中していな状態で過ごしていることはないでしょうか。


 もし、今、その時を大切に集中できる自分であるならば、何事にも自信 がもてます。
そして、望むことを叶えられ、成功 をもたらされる自分に歩めるでしょう。


今 集中力


【目 次】

   今に生きることに集中することの大切さ【1】
    未来や過去にネガティブに集中してしまう訳
   今に生きることは、人生を楽しむ生き方【2】
    一期一会
    今日を楽しめ!
   今、この瞬間に集中できる生き方を作る3つの実践【3】
    1)つまらない、飽き飽きした日々を過ごしている場合は、
                  「新しい発見」を見つける

    2)ネガティブに過去、未来に集中している場合は、
               「そこから学ぶ」ことに意識する

    3)その瞬間、その時を大切にするように、
                あなたの潜在意識にプログラム

   まとめ…今、その瞬間に集中した生き方

  


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今に生きることに集中することの大切さ【1】


 まず気づいていただきたいのは、過去や未来は変えられないといことです。
今、この瞬間しか変えられないという事実です。
未来は、今を変える中から結果変わるのです。
こう考えると今、この瞬間を大切であると感じとれるのではないでしょうか。


 また、ネガティブに未来や過去に意識を集中するとは、例えば、問題が生じて、そのことから「将来どうなるのか?」不安と恐怖感に意識が集中することです。
あるいは、過去の失敗を引きずり、後悔の念を常日頃思い起こすことです。
このようなネガティブな事に意識をすることは、ネガティブな結果を引き寄せてしまいます。
つらい人生を自ら、引き寄せることになりかねません。


未来や過去にネガティブに集中してしまう訳

 未来や過去にネガティブに集中、また、今に集中していな状態で、なぜ過ごすのでしょうか。
それは、あなたの潜在意識 にそのようにする記憶=プログラムがあるからです。
即ち、癖です。
その癖が、無意識にネガティブな状況に集中する自分を作るのです。
頭でよくない事だと思っても、自然と反応し、ネガティブに未来や過去に集中している自分になってしまいます。



今に生きることは、人生を楽しむ生き方【2】


 喜びに満ちた人生を歩むシンプルな秘訣は、「今」、「その時」に集中して楽しく過ごす事です。


 あなたは、今を大切にして、楽しめていますか?

一期一会

 禅宗のお寺にいくと、
 一期一会
という言葉が書かれていることに気づいたことはありませんか。
その時、その瞬間は、二度とありません。
今は、一生に一度限りです。
その時その時を大切に、真剣に生きるといことを意味しています。
真剣に生きるとは、今、この瞬間にあなたの意識を集中することです。
ないがしろや、だらだらと生きることは、大切なこの瞬間を放棄する行為でもあるといことになります。


 その通りだと頭では分かっているのですが!
単調な仕事、家事にいやけをさしている自分。
毎日、毎日同じ繰り返しで、飽きを感じている自分。
の時がありませんか?
これは、あなたの集中力が今という瞬間に使っていないことになります。

今日を楽しめ!

 その時を、飽き飽きして停滞するか、そこから新しい発見ができるかが、その日、その時を面白くできるかどうかになります。
新しい発見できれば、その時その時を楽しく、あなたの集中力を高めてくれますので、今後の人生が変わります。


作家:ナンシー・H・クラインバウムは、つぎのように言っています。
  今日を楽しめ。
     自分自身の人生を忘れがたいものにするのだ


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今、この瞬間に集中できる生き方を作る3つの実践【3】


 今、この瞬間、その時を大切に、集中した生き方をする為に、次の三つを実践することをお勧めします。
一つは、「新しい発見」を見つける。
二つ目は、問題から学ぶ。
三つ目は、その瞬間、その時を大切にするように、あなたの潜在意識にプログラムすることです。


1)つまらない、飽き飽きした日々を過ごしている場合は、「新しい発見」を見つける

 新しい発見ができる自分になり、日々を楽しいものにする為に、次のことを意識してください。


 単調で、毎日同じ繰り返しをして、飽きを感じたら、あなたは、「停滞している」という信号です。
「新しい発見を怠っているぞ!」という信号でもあります。
その信号に気づくことです。


 新しい発見は、小さな発見でよいのです。
小さな発見の連続していったら大きな発見の結果をもたらします。
人生はそういう小さな変化の連続の結果が、大きな変化をもたらすのです。


 新しい発見とは、単調な仕事をしていると思ったら、その仕事の処理時間を変える。
手順を変えて効率を上げるといった工夫も発見です。


 もし、その考える気力や思いつかなかった時は、次のことをされることをお勧めします。
心身リラックスして(出来れば脳はをアルファ状態にして)、客観的に、かつ視野を広げて、次のように問いかけてください。
「ここから、新しい発見は、何か?」
「自分を喜ばせるために、目標は何にか?」


 もし、この質問に回答が得られないようでしたら、右脳を活用しましょう。
例えば、シルバメソッド の夢のコントロールを活用して、回答を得ましょう。


 そして、新しい発見できる自分を創れるようになりたいと思います。


2)ネガティブに過去、未来に集中している場合は、「そこから学ぶ」ことに意識する

 何らかの問題をネガティブに考えている自分がそこにいるのです。
問題は、起きてしまった以上は、良いことだとも考えられます。


 例えば、問題の原因を見極め、取除けば二度と問題は生じません。
その原因では問題を起こさない自分、または組織ができるのです。
即ち、成長するのです。
問題は起きてしまった以上は、その問題は、良いことなのです。


 ネガティブに過去、未来に集中している場合には、そのことから「何を学ぶのか」と自分に問いかけてください。
その行為が、今に生きる行為でもあります。
そして、学べば、その問題を手放すことが容易にできます。


3)その瞬間、その時を大切にするように、あなたの潜在意識にプログラム

 今、その時を大切にする自分を創る為に、潜在意識にそのプログラムをします。
これは、シルバメソッドが呼ぶ、メンタルハウスクリーニング(心の大掃除)です。


 進め方は、
(1)心身をリラックスし、脳波をアルファ状態にします。

(2)次のように宣言します。
 宣言文の例 
  「私は、今、この瞬間を大切にし、真剣に取り込める自分です」
  「飽き飽き、つまらないと思ったら、それは自分が変わる信号と考え、新しい発見に意識します」
  「ネガティブに問題を考えていたら、その問題から学ぶ事はないかと考える自分です」

(3)ベーターレベルにでてきます。


 このプログラムを毎日、行います。
今を大切にできている自分ができているなと思えるまで続けます。

 非常に簡単です。
この方法で、今、この時を大切にできる自分を作ってくれます。


 以上、のことを続けていくこといより、日々、楽しい、刺激のもてる人生を歩め、そして、自分の人生を創造できる自分になります。 

まとめ…今、その瞬間に集中した生き方

多くの人が、ネガティブに未来や過去に意識を集中している。
ネガティブあ結果を引き寄せてしまう。

今日一日を楽しく生きる秘訣は、今に集中する生き方です。

今、この瞬間に集中できる生き方をする為に、次の3つの実践をしてください。

  1. つまらない、飽き飽きした日々を過ごしている場合は、「新しい発見」を見つける
  2. ネガティブに過去、未来に集中している場合は、「そこから学ぶ」ことに意識する
  3. その瞬間、その時を大切にするように、あなたの潜在意識にプログラム


<以上>


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