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好奇心は集中力の素: 簡単な4つの高め方のヒント

      < 目 次 >

好奇心がなくなった。 好奇心をもつには?


下記のような質問をいただきました。

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 本を読む時も、何かをしようと思ってやっている時も、すぐ飽きて集中して続けられない。

このようになったのは、1年前に欝気味になってからです。

そのころから、集中力 がなくなり、そして、何を見ても興味がもてず、好奇心が非常に落ちたように思えます。

好奇心がなくなったのが、集中力も落ちた理由ではないかと思います。


 何かしたい、自分で何かを作り上げてみたい、といった感情は有るのですが、あまりに漠然としすぎて何にも手が着きません。

また、本などには何事にも好奇心をもって挑みなさいとよく書いてありますが、その好奇心を高め方がよくわかりません。

良い方法があったらぜひ教えていただきたいです。


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集中力 猫

好奇心は、集中力の素です【1】

好奇心は、行動の起爆剤、成功の素 ■1

 ビジネスや歴史上の偉人でも、抜きん出る人の共通点は、『高い集中力』『好奇心が強い』といえます。

好奇心は、行動のもととなる"起爆剤"と言われています。

これがないと、行動できなくなります。

集中力は、目標に焦点を定める力をもたらし、それ以外は断ち切る決断力を与える。

そして、高い集中力は、レンズのように高いエネルギーパワー、即ち、潜在能力を引き出します。

そして、好奇心が、集中力を高める原動力でもあります。


 好奇心が高いとは、物事にワクワク、ドキドキする気持ち、喜びを感じ方が高いといことです。

ですから、日々、ワクワクする期待感を作ることが大切であるともいえます。

子供の頃は、いつも、ワクワクしていたのではないでしょうか。

そして、ワクワクする事にしている時は、そのことに集中し、自然と持ち前の集中力を発揮できたのではないでしょうか。

子供は、「無限の好奇心」をもって生まれてきます。

ところが、だんだん大人になってくると好奇心が徐々に低くなってきます。


集中力と子供

好奇心がない!原因は? ■2

 何故か?


 子供の無邪気で勇敢な好奇心を邪魔する「常識」「ルール」が社会に存在しているからです。


 ですから、「したいこと」より「しなければならないこと」に左右されてくることによります。

その為、むりやりそのことをするような気持ちで行いますので、好奇心や集中力は落ちてしまうことになります。


 そして、社会や周囲の人の否定的な情報が、あなたの潜在意識に天使爛漫な好奇心を規制するプログラムとしてインプットされてしまいます。

その為に、好奇心が弱まってきます。


 それならば、この好奇心は、高めることができないのか。

勿論、できるというのが結論です。

そして、集中力も高めることになります。




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好奇心、集中力を高める簡単な4つのヒント【2】


ここでは、好奇心を高め、集中力をアップする、すぐできるヒントを4つご紹介したいと思います。

好奇心や集中力を高める為にストレス、疲れを取る。そして作らない ■1


 相談者が、鬱になった経験をもたれていることから、ストレスをかなりもたれているのではないでしょうか。

 そこで、疲れ、ストレスをとることが、大切です。

疲れているときには、誰でも何もやる気になりませんし、関心を持つ気力も低下します。

集中力も自然と低下してしまいます。


 ストレスや疲れを取る簡単な方法の一つ。

少しでも疲れを感じた時には、心身をリラックス(脳波をアルファ状態)にします。

1日の疲れは、15分程度で取れることが医学的にわかっています。

人は、疲れている時は、ネガティブに物事を考える癖が現れやすい。

ますます、ストレスが蓄積して、好奇心や集中力が低下する方向に悪循環が始まります。

そこで、好奇心や集中力の障害の一つであるストレス、疲れをとることが大切です。


好奇心や集中力を高める為に、心を快にする ■2


 上記の心身リラックスしたときに、過去に楽しかったことや、やる気に燃えている場面を思い描き、それに浸ることをお勧めします。


 この楽しかったことややる気 に燃えている場面に浸るつづけていくと、やる気ホルモン"ドーパミン"も分泌しますので、やる気や集中力が高まります。

ここで大切なことは、心身をリラックスしている中で行うことです。

あなたの潜在意識が機能して過去の思い出をどんどん思い出せ、実感し、より浸りきれる状態になります。

それが、やる気に対する潜在意識に再プラグラムすることにも通じます。

この繰り返しをする中で、自分がワクワクすることに気づきます。

その結果、喜びに満ちた自分になっていきます。

ストレスや疲れもとれ、好奇心や集中力も高まっていきます。


好奇心、集中力を高める為に、快の状態を実践する ■3


 ■3で感じたことを実際に行ってみるのです。


 すでに、イメージの世界では再体験していますので、その気持ちはより高めやすくなります。


 そして、もう一つ大事なことは、やる気がもてない、好奇心がもてないから行動しないことは、いつになってもその気持ちはもてません。

実は、やる気がないときこそ、行動することです。

そうすると、脳は、やる気を高めはじめるのです。

そのような仕組みを脳は、持っています。

ですから、やる気、好奇心がもてないから何もしないのでなく、とにかく行動することです。


上記のことだけでも、非常に好奇心の対象が気づき、可能性を広がます。

それが、引き金になって、やる気と集中力が高まってきます。



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好奇心を高めるシンプルな考え ■4


 「人生は、うれしいサプライズの頻度によって充実感が高まってきます」

それは、いつもやりなれていることに「小さな変化」を作るのです。


例えば、

 ・いつも歩いている道を変えてみる。

 ・仕事でしたら単調な仕事に、小さな目標決めて、それにチャレンジする。
   ...10分ぐらいてできることを、9分でこなす。

 ・関心のないことを、やってみる。

 ・友達の誘いに乗ってみる。

等などです。


 ここで大切なことは、その事に注意を向けることです。

そして、どのような体験ができたか、そのことに意味を発見する行為が大切です。

好奇心を持つといことは、心をオープンにして、日々の変化を楽しむことです。

...このことも、とにかくトライすることです。

脳は、活発に活動して、変化に喜びをもたらします。

その過程で、好奇心と集中力を養うことになります。



上記の4つのことが、今でもできる簡単な方法です。

このことを1ヶ月ほど行ってきたら、人生が変わります。

そして、人生の可能性が大きく広がります。


 心身のリラックスしてアルファ状態を作るためにも、自分の潜在意識を活用できる自分になるために、お勧めです。

興味をもたれてたら下記をご参照することをお勧めします。

 「潜在意識活用法 シルバメソッド 」をご参照ください。

まとめ …好奇心を高める4つの簡単なヒント

ビジネスや歴史上の偉人でも、抜きん出る人の共通点は、『高い集中力』『好奇心が強い』といえます。

好奇心は、行動のもととなる"起爆剤"と言われています。

<好奇心高める4つにヒント>

  1. 好奇心や集中力を高める為にストレス、疲れを取る。そして作らない。
  2. 好奇心や集中力を高める為に、心を快にする。
  3. 好奇心、集中力を高める為に、快の状態をイメージングする。
  4. いつもやりなれていることに「小さな変化」を作る


<以上>


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