相手の問題を解決する良いコミニケーション法
＜ 目 次 ＞
落込みをなくしたいと誰でも思う
人に、嫌な事を言われたり、自分を非難されると、異常に落ち込んでしまうという方がおられます。
なぜ、そのような気持ちになるのでしょうか。
「それは、当然だよ。嫌なこと言われれば、誰だって！」
と思われますか。
しかし、そのような事でいちいち自分の気持ちが浮き沈みしたくはないとも思います。
自分は自分といった確固たる信念にもとづき、動じない心を持ちたいと誰もが思います。
なぜ、嫌な事を言われて落込むのか？
なぜ、落ち込むのか？
その回答は、あなたの心の中に
"こだわり"
があるからです。
例えば、
「私は、常に正しくいたい」
「私は皆に好かれていたい」等です。
その為、それに反する行為があると、クヨクヨしたり、落ち込んだりするのです。
落込みをつくる「こだわり」は潜在意識に作られる
その"こだわり"は、あなたの潜在意識のプログラムです。
そのプログラムは、反応して、落ち込んだり、いやな気持ちになるのです。
それを解消するのは、"こだわり"の考え方を変えることです。
考え方を変えるとはどういことか？
落込みの二つの対処法
次の二つを行うことをお勧めします。
嫌な事を言われて落込んだら、自分に一つの質問をする
一つは、人間は主体的な存在です。
ここが動物と異なるところです。
主体的な存在とは、考えることができる存在です。
動物は、単に反応するのみです。
そこで、嫌な事を言われた時に、次の質問を自分に問いかけるのです。
「今の言われたことから何を学ぶことができるか？」
質問に焦点に合いますので、ポジティブに考え始めます。
例えば、「嫌がることではなく、そこから気づき、成長しろよと激励の言葉だ」
等です。
このようにすると、ネガティブな感情を一瞬にしてポジティブな感情に切り替えることができます。
ポジティブな自分に切りかえるプログラムをする
二つ目は、シルバメソッド流に言うならば、「メンタルハウスクリーニング」をすることです。
あなたの潜在意識にあるプログラムを中和して、ポジティブな反応するようにプログラムすることです。
そのプログラムは、上記の一番目の学びの内容をプログラムするのも良いでしょう。
そのプログラムの仕方は、心身をリラックスして、脳波をアルファ状態にして、インプットすることが非常に効率的にプログラムができます。
この二つを実践することにより、あなたはポジティブな人間に更に変わり、人生にプラスのことがより生じるようになります。
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