幸せ感度が高い脳をつくる!

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幸せ感度が高い脳をつくる!

 日々のビジネスや家事等の忙しさに巻き込まれている方は、日々の疲れやストレスが徐々に蓄積され、幸せ感度が鈍ってくる傾向にあります。
 そのような状況は、喜び、充実感、満足感を感じにくし、日々の幸せを感じにく惰性的になり、やや、無味乾燥の感を持って日々生活することになります。
そのような傾向を感じている方は、幸せ感度を高める下記のことを実践してみてください。

 ここでいう幸せ感度とは、

 実は、昨年12月頃から、きれいな滝の写真を見つけたので、イメージで滝を想像し、自分がその滝の水に打たれることをイメージしていました。
滝の水は、ほど良い温水で、私の足元はなめらかで温かい石が敷きつめられています。
その温水は、心の汚れを取り、静かに落ち着かせ、私に元気を与えてくれるものです。

白絹の滝.PNG

  忙しい毎日を送られている方々だからこそ、1日5分でも時間を作って実践されることをお勧めめします。
このたった5分、されど5分、この1日のひとときの静けさを大切にすることで、今後の心の平安や心の気力、体力充実への地固めにつながることでしょう。

 そして、やがてさらなる希望が湧いてきて、いろいろなアイデアが生まれてきます。
実践する行動力もついてきます。
是非お試しあれ!


 進め方は、簡単です。
次の3つのステップで行います。
そして、短時間で効果を示します。


ステップ1:心身をリラックスする。

 できれば、脳波アルファ状態にするとより効果的です。
アルファ状態は、もっともエネルギー高く、素直なレベルです。
ですから、あなたがイメージすることを素直に受け入れてくれます。
そして、あなたの潜在意識を活用できるようなり、イメージ力が自然と高まります。


ステップ2: 心身をリラックスされ、癒すイメージを作ります。
  今回は、滝を活用します。
  その時のポイントは、下記を参考して下さい。


ステップ3:意識をベータ、今の状態に戻す。
  具体的に、大きく深呼吸する中で、意識をより鮮明にします。

以上の3ステップで行います。

 もし、このステップ1,3が実感できない場合には、次のCDを活用することをお勧めします。
 リラックス&あなたのパワーアップCD

 次の滝を使ったイメージを日々の日課として、取り入れることにより、変化の早い方は1週間やるだけでも、心身や生活に変化を感じることができます。
上記で感じる感情に満たされてくるのを実感します。

 そうすると幸せ感度が自然と高まり、あなたの日常の生活に感謝の気持ちが更に強く芽生えてきます。

是非、実践してみてください。


■ポイント1: イメージによる滝行だと思ってください。
 この滝の水は、宇宙の叡智に満ちたエネルギーが水と化し、あなたのココロとからだに注がれると想像します。
それは優しく清らかで美しく、かつ、強くたくましく、頼もしいもの、心身ともにより健康に導いてくれる水のようなエネルギー。
そして、あなたの本来の能力とパワーを目覚めさせるものです。

 イメージをする際には、五感と感情をともなったイメージができることがベストですが、まずは実践してみましょう。


■ポイント2:気持ちよさを感じる
 イメージで滝に打たれて、ココロの汚れ(ココロの基本カラー)は無色透明=無心と考えて。
嫌なことも良い思い出も=色つきと考える。
その時に感じている心配や不安なことも流してください)や、からだの中の毒(痛みやコリ、堅さ、不自由さなど)がどんどん洗い流されているイメージをします。

 汚れや毒が流れる様子はあなたの想像力を活かしてイメージしてください。
これでよし!安心!と感じたところで終わりにしたいところですが、5分という時間はあっという間ですので、
ご自分である程度、時間的な目途をつけて、実践しましょう。

 ココロの汚れやからだの中の毒などないと感じる場合、または、上記のイメージが面倒という方は、ただひたすらその水を浴びることで五感を活用して、気持ちよさ(感情)を味わってください。
これを実践することで、あなた自身が心身ともに元気になり、輝く存在へと変化していきます。

以上、参考にして、実践してみてっください。
それも、毎日1回から3回、1週間行うことにより、徐々に効果が見えてきます。
あなたの期待を満たすこと間違いありません。




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日時:2011年5月29日 21:57

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