脳に酸素足りていますか? または、日中、眠いことが多くありませんか? 改善できるかも!

TEL. 03-3967-5994

〒174-0063 東京都板橋区前野町1-21-5 8F-01

脳に酸素足りていますか? または、日中、眠いことが多くありませんか? 改善できるかも!

先日、ある医師が、年齢を重ねると
「呼吸までも楽をする」ようになってしまうという話をされていました。
多くの高齢者の口ぐせは、「面倒くさい」です。
呼吸を面倒くさがると、浅い呼吸になってしまい、脳への酸素の量が減ってしま
うのだそうです。
それで、睡眠時間をきちんととっても、日中が眠いことが多いそうです。

 

5c1c81e6570946ed5e0fcac6c5386683_s.jpgのサムネール画像のサムネール画像



このような方は日頃から運動不足の方が多いようです。
意識して呼吸をする時間を取り入れてくださいということでした。

 


練習の仕方は
息をフッフッフッと鼻から3回吐きます。
多分、お腹がへこむはずです。
そして、そして大きく鼻から息を吸い込みます。
そうすると、腹が膨らむはずです。
そこで、1秒ほど息を止めます。

 


立派な腹式呼吸ができました。
これを急ぎ足で、10回位繰り返せば、しっかりした呼吸と立派な運動になるようです。

 


脳を活性化させる為には、酸素不足は"喝"ですね。

 




無料メールセミナー 10回 お申込は、下記画像をクイックしてください
↓ ↓ ↓ ↓ ↓



クイック体験セミナー  お申込は、下記画像をクイックしてください。
↓ ↓ ↓ ↓ ↓



日時:2016年10月 7日 12:47

« 仕事、勉強に集中できるようにする為、ビギナーズ・ラックで、チャレンジしてみよう| ホームページTOPへ |薬がないと眠れないほどの「耳鳴り」から解放された! »
  • 普通人がハッピーな成功になるためのレッスン
  • 願いを必ず叶える3つのカギ
  • マインドの達人記事

疑問、質問等のお問合せは

潜在意識 シルバメソッド講師写真

シルバメソッド・クリエイト21

〒171-0063
東京都板橋区前野町1-21-5
          8F-01

TEL 03-3967-5994
FAX 03-3967-5996